1樓：金融小島
引言：在當今競爭壓力大的社會，絕大多數畢業生都會嚮往在辦公室工作，會覺得相對於其他就業環境，在辦公室工作會更加的輕鬆。但是在辦公室工作的上班族，一般都需要長期坐在椅子上辦公需要使用電腦。
這樣看來需要久坐很長時間，認為長期久坐辦公室的人對眼睛視力、肩背都會造成影響。?
一，眼部會感到不適大多上班族尤其是久坐辦公室的人，往往需要工作時長期盯著電腦螢幕進行辦公。如果姿勢不對，會導致用眼過度以及眼部的疲勞使用，更加嚴重的是會導致一些眼部疾病的產生。所以長期久坐，首先對眼部也會有一定的傷害，不利於自己的身體健康。
綜合來說如果在辦公室辦公不應該長期盯著螢幕，適當放鬆一下眼部眺望遠處。?
二，頭部感到疼痛因為辦公需要長期坐著，所以很容易使頭部感到疼痛，分析原因不難發現最重要的原因就是由於工作長期目不轉睛盯著電腦的螢幕。這些種種原因都會導致頭部產生疼痛的不適。同時如果坐姿不對，沒有保持身體與螢幕之間的距離，也會使頭部感到難受。
建議做頭部的按摩或者起身做一些適當的運動來舒緩頭疼的症狀，也可以站在窗戶遠眺遠方呼吸新鮮的空氣。?
三，肩膀會感到痠疼由於長期身體處於一種緊繃的狀態，在沒有進行適當的運動條件下會導致肩膀感到痠痛，應該時刻注意這些生活的小細節。更要愛惜自己的身體，如果在工作時無法舒展進行伸展運動可以選擇回到家中按摩一下，通過沐浴的方式來緩解全身上下的痠疼。同時需要進行一些戶外運動來鍛鍊個人身體素質，防止身體受到傷害產生不好的疾病。
總的來說，如果需要長期坐著工作首先考慮的是身體的承受能力，切記不要讓身體腰痠背痛。
2樓：夢裡孟
久坐辦公室的人會損筋傷骨，頸肩腰部長期保持固定姿勢，導致酸脹疼痛。久坐不動血液迴圈減緩，長期會使心臟機能衰退，久坐不動，會導致大腦供血不足，傷神損腦。
3樓：周**強強
會引起很多不適的，頸椎會感覺到很不舒服，而且渾身也會出現發麻的現象。精神狀態也不是很好，渾身感覺都不得勁，而且骨頭也會變得很僵硬，也會出現頭昏腦脹的現象。所以大家千萬不要久坐。
4樓：l哚哚
一、頸椎病。
長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩。
二、腰椎間盤突出。
久坐時，背部不管向前弓還是向後仰，都會讓嵴柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度後，就可能引發椎間盤突出。
三、眼部疾病。
職場白領整天被「困」在辦公室裡，長時間靜坐不動，每天對著螢幕，難免出現眼睛疲勞、乾澀、充血等症狀。
四、高血壓、冠心病、糖尿病。
久坐會影響心臟血液迴圈。心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。
此外，久坐導致胰島素低下，容易引發糖尿病。對於老年人來說，久坐誘發這些疾病的風險會比年輕人更高。
五、肩周炎。
長時間保持弓背、低頭、打字，並且目不轉睛盯著電腦的姿勢，會對身體的肩部、背部、頸部都造成壓力，長此以往，就形成了常見的肩周炎。
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