1樓：匿名使用者
獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到**裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使**保持美白狀態。
此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使**改善。 1.
西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈 性。 2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小 皺紋等功效。 4.
大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易 被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮 膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過敏。
2樓：唰唰唰兒
你要根據自己的體制來的 我們都知道桃子很好 但是對於一些過敏體質的人來說 桃子就要少吃的。
吃啥能讓面板變白，吃什麼使人面板變白？
長斑，變黑，應該多吃這些東西 吃什麼使人 變白？1 白蘿蔔 含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，和脂褐質沉積。因此，常食用白蘿蔔可使 白淨細膩。2 胡蘿蔔 被譽為 食品，能潤澤肌膚。所含的 胡蘿蔔素，可以抗氧化 美白肌膚，還可以清除多餘角質，對油膩的痘痘肌也有鎮...
自己做早飯都吃些什麼
1.油條加豆漿 作為早餐 典型錯誤 相比較為西化 牛奶加雞蛋 中國傳統 油條加豆漿 受到更多人喜愛。但 油條加豆漿 吃法同樣不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高 熱量高問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早...
怎樣才能讓自己的心態和毅力變好呢
是有點敏感。不過可以慢慢改。不要擔心那些事情，未來是不能 的，擔心什麼也改變不了，過好現在才是唯一有效的作用。其實我也是個愛擔心的人，遇到這種想法，我就想如果這個可能真的發生了，我現在擔不擔心它都要發生，那我要讓自己現在開心一點，不擔心 如果這個可能就只是個可能，沒發生，那我擔心什麼？所以過好現在就...