1樓：苦苦的掙扎
哺乳媽媽每天喝牛奶有利於身體**。脾胃虛寒作瀉、痰溼積飲者慎服，結石患者請遵醫囑。喝牛奶的時候不要吃藥哦，可以吃水果，不要空腹喝大量牛奶哦。
哺乳期能喝牛奶。哺乳期喝牛奶對乳母來說相當好，喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，能吸收到300毫克的鈣質，鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓，乳癌，結腸癌等幾率，也能舒緩經前症候群。
除了鈣質，牛奶中還富含蛋白質，維生素a、d，維生素b12，核黃素和菸鹼酸等。牛奶含有豐富的蛋白質及其他營養，還含有含有一些人體無法制造的氨基酸，多喝牛奶能補充母乳中的養分，有利於寶寶的成長。
但要注意哺乳期不要喝涼奶，冷了要熱下再喝，避免寶寶拉肚子。
另外，酸奶也是可以喝的。媽媽在哺乳期喝酸奶是很有益處的。
首先就是補充營養素：酸奶含有許多蛋白質維生素，還有各種益生菌酵母菌，能增長食慾，促使乳汁分泌；酸奶還可以促進胃液分泌，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，使腸胃更好地吸收，防止產後便秘；
還有降低膽固醇，補充鈣質，減少致癌物質生成的功效，可以說媽媽哺乳期吃酸奶大有益處。
哺乳期喝什麼牛奶。
哺乳期其實也不需要刻意地去喝那些有新增其他成分的奶，比如高鈣奶、果味奶，只要是安全的純牛奶就可以了，如果能喝酸奶的話比牛奶更好。
哺乳期喝酸奶有大量的好處：乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳製品(如牛奶、酸奶等)含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
酸奶還含有多種酶能促進消化吸收，通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
產婦在哺乳期喝酸奶不要喝冰凍的，最好選常溫下的。酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。
2樓：仉玉軒
產後指的是孕婦分娩以後的一段時間。生產後，女性身體流失了大量養分，所以在產後的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。所以就會有很多的產後女性會想辦法去補充流失的營養，因此就會有一些產後的女性就會吃一些有益的東西，那麼，產後能喝高鈣奶嗎？
所謂高鈣奶，顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。很多人可能會想，同樣是牛奶，為什麼高鈣奶的鈣就多一些呢？其實，高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產的時候，人為地額外新增一些鈣，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些了。
雖然我們平時都叫它高鈣奶，不過，它其實有一個更專業的名字：「鈣強化奶」。而且很多的產後女性是可以喝高鈣奶的。
哺乳期可以喝純牛奶嗎?
3樓：半杯紅酒
純牛奶中含有豐富的營養元素，適當飲用對人體有極大的好處，因此特別適合哺乳期的新媽媽們飲用，不僅能補充身體所需的鈣元素，還能提高母乳的質量，可謂是一舉兩得，但是需要注意的是千萬不要喝冷的，極容易造成腸胃不適。
哺乳期可以喝純牛奶。
哺乳期喝純牛奶的好處：哺乳期間，媽媽自身和寶寶都需要補鈣，因此乳母的鈣需要量增大，媽媽要多吃含鈣豐富的食物。作為一種乳品，牛奶的含鈣量非常高，而且容易吸收利用，哺乳期媽媽可以每天喝適量的牛奶來補鈣，對補充自身所需鈣質、提高乳汁質量有大大的好處。
天氣熱出汗增多會使奶量有所減少，媽媽不用著急，可通過增加液體的攝入量來補充。喝奶是一個不錯的選擇，牛奶或酸奶都可以喝，最好每天喝400毫升左右的奶。純牛奶加熱後喝更好，可減少因腸蠕動加快而引起的腹瀉。
二、哺乳期喝純牛奶需注意事項。
對貧血、患有胃潰瘍的產婦建議不喝牛奶，空腹的情況下最好也別喝牛奶，可以吃點餅乾麵包墊肚子再喝。另外，有部分人腸道內缺乏將乳糖轉化為糖的酶，喝牛奶會出現腹部不適、脹氣，甚至是腹瀉，如果媽媽喝完牛奶後有這類反應，可以用發酵過的酸奶來代替純牛奶，只是酸奶要放到常溫再喝，直接喝冷的酸奶容易給媽媽的腸胃道帶來不適。
4樓：匿名使用者
哺乳期可以喝純牛奶，哺乳期女性的消耗還是比較大的。另外，也比較辛苦，尤其是晚上起來給嬰兒哺乳，女性常常這個時候休息不好，如果在睡前喝一杯熱的牛奶，對睡眠是有好處的，牛奶的營養價值是非常豐富的，不僅含有蛋白質，還含有脂肪，還含有礦物質，還含有微量元素，能更好的補充哺乳期女性的營養，使乳汁的質量有所提高，使嬰兒的生長髮育會更好，所以在哺乳期可以經常喝牛奶，也能增加乳汁的分泌量。哺乳期是生理時期，也是特殊的時期，在這個時期之內在飲食上一定要加強營養，只有飲食上加強營養了才能提高乳汁的質量，才能使嬰兒更好的生長和發育。
哺乳期是可以喝純牛奶的，純牛奶營養豐富且易於被人體吸收，對於哺乳期的女性來說有許多益處。
純牛奶中的蛋白質屬於優質蛋白，其蛋白質的氨基酸模式非常接近於人體內蛋白質的氨基酸模式，所以牛奶中的蛋白質很容易被人體吸收利用。此外，純牛奶中還含有豐富的鈣、磷、鉀等礦物質，以及維生素a、維生素d、維生素b2等維生素。在睡前飲用溫熱的牛奶，還有助眠的效果。
女性在哺乳期間，不僅自身的身體各系統都處於產後的恢復中，而且還需要為寶寶提供足夠的乳汁，所以飲食一定要結構合理、營養全面豐富。純牛奶作為一種營養豐富的天然飲品，是非常適合哺乳期女性飲用的。但是，若是存在對乳製品過敏、患有乳糖不耐症等特殊情況，就不必非得用純牛奶來補充營養了，可以用其他食物如豆製品以及鈣片等製劑，來補充相應的營養素。
哺乳期可以喝什麼牛奶比較好
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