1樓：癟裹
高鹽飲食的最大危害是導致血壓升高。因為人體攝入過多的鈉後，就會造成體內水與鈉瀦留。導致血管平滑肌腫脹，管壁變細，血管阻增加。
同時血容量增加，加重心臟和腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙。從而使血壓升高。高脂飲食會造成肥胖、心血管疾病等。
但最新研究發現，高脂飲食還會對腎造成影響。
2樓：暮暮和目目
高巖高階對身體健康有很大的危害，因為吃的鹽多了，油多了，對人的血管血壓都不好，會給人造成血脂高，血壓高，糖分高，糖尿病之類的。
3樓：劉心安兒
有特別嚴重的危害，這樣的話就會導致身體的負擔變得越來越重，很容易就會出現過度肥胖的情況，也會導致血壓，血糖都變高，之後有可能會出現糖尿病，也有可能會致癌。
4樓：春暖花開
這兩個飲食，一個可以使血壓升高，第二個容易形成動脈粥樣硬化，造成血管的損害，對身體危害極大，一定要避免。
5樓：巨集盛巨集盛
會影響身體健康，也會導致腸胃消化不良，還會給腸胃造成負擔，也會影響飲食習慣，還可能導致一些疾病的出現。
6樓：創作者
會導致生病的，會讓身體出現嚴重的問題，會導致高血壓，血脂稠，導致肥胖，導致糖尿病。
7樓：愛仕達各色
容易導致糖尿病，容易導致高血壓，容易導致肥胖，並且生長會出現問題的，容易導致血管疾病。
8樓：阿米寶
高鹽，高脂飲食對健康有什麼危害？高鹽，高脂飲食很容易引起高血壓。和肥胖等。
9樓：平安幸福全家人
長期高鹽高脂飲食，會引起身體出現高血壓，高血脂，高血糖等疾病，不利於身體健康。
10樓：匿名使用者
人的話，就是那鈉離子攝入過多，會導致身體的一個那環境也就是大家是很脂肪攝入過高的話，就熱量攝入過高，然後會引起的一些什麼血壓，血脂偏高這樣的東西。
高鹽飲食對健康造成那些危害？
11樓：顏於雲
鹽高害處多 1、升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。2、促進動脈粥樣硬化：
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可採用如下限鹽方法：1、早餐喝牛奶或豆漿等，同時吃些麵包或饅頭一類麵食，完全不加鹽。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。3、食物加工烹調時，儘量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃鹹菜和含鹽量多的食品，如醃肉製品等。
5、適當多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、幹豆類含鉀量最多；穀類中的蕎麥和小米的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。
高鹽飲食有什麼危害
12樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
13樓：匿名使用者
鹽吃多害處：升高血壓、促進動脈粥樣硬化、致胃癌、易患感冒、加快骨鈣丟失。不要長期高鹽飲食；對於經常高鹽飲食的朋友，應該通過慢慢逐漸減少食鹽攝入來進行調整；對於有高血壓平時要規律自己的生活作息，適當的鍛鍊身體，飲食上少吃點排骨、五花肉之類高脂肪食物，應該多吃點胡蘿蔔、芹菜、山楂、棗和花生，而〔安享天倫鍥而不捨〕可以控制血壓。
長期高鹽飲食有什麼壞處？
14樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
高鹽飲食對機體健康有什麼影響？
15樓：liu劉劉劉
三、影響心臟等器官高鹽飲食還會對我們的心臟產生非常嚴重的負面影響。心臟衰竭是心臟病患者經常會出現的一種現象，而有研究表明，經常吃一些高鹽的食品會讓自己發生心臟衰竭這一種疾病的風險大大的提高，所以對於一些心腦血管疾病的患者來說，也是要以一些清淡的飲食為主的。每個人在每一天對於鹽的攝入量也是有著一個嚴格的標準的，我們只要嚴格的遵守這些標準就不會導致體內鹽分過多。
16樓：白楓荷啊
會對大腦產生影響，導致智力下降；還會導致患二型糖尿病的風險上升；會導致患心衰的風險翻倍；會讓體內的某些生物減少從而導致疾病；會患上敏感型高血壓；會影響血糖平衡；會導致肥胖；會導致細胞炎症。
17樓：青島小魚聊創業
會給我們的身體造成不好的影響，我們的免疫功能會下降，我們患病的機率也會增加，所以要低鹽，科學飲食。
18樓：59分粑粑分享生活
最直觀的影響就是會患高血壓疾病，據研究發現，食用的鹽越多，高血壓發病的幾率就越大。
19樓：童話鎮上的白月光
高鹽會影響人體對鈣的吸收，同時會使身體大量儲水，這對健身者來說是負面影響。
少吃的高鹽高脂零食，對健康有什麼幫助？
20樓：我愛嬋丫頭
少油、少鹽的好處，在於減少高血壓、高血脂、高血糖等疾病的患病率，減少動脈粥樣硬化性相關疾病的發生與進展。
21樓：多啦還有夢
少吃高鹽高脂肪零食，能夠減少高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆 、胃炎及胃癌 、 糖尿病等的發生，對我們身體健康是有很大好處的。
22樓：大超說教育
第一能夠降低血壓，第二可以降低血脂血糖，第三可以預防心腦血管疾病，第四可以提高免疫力，第五可以預防癌症。
23樓：愛心的學姐
讓身體的各項指標處在一個穩定的數值當中，不容易堆積脂肪，讓身體有一個好的身材，遠離三高，不會生病。
24樓：鄭芬多老師
這類零食含有豐富的營養素，且糖分和脂肪的含量相對較低，不容易長胖，適合作為日常零食。
你覺得高鹽飲食對腎臟有哪些危害？
25樓：景田不是百歲山
容易引起腎病。
鹽的主要成分是氯化鈉。鈉是人體所必需的礦物質，可維持血液滲透壓。但鈉在人體內含量過高可引起血容量增加，體內組織間液增加導致浮腫，攝入鹽過多，高血壓的發病率也相對較高，而高血壓正是引起腎病的重要危險因素。
排尿要增加腎臟的負擔，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多餘的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結果人體組織中便積水，就會導致腎臟病人水腫，所以腎臟病人不能吃鹽。
26樓：小皓粉絲團
人體對鹽的需要與身體活動出汗或勞動強弱成比例，高鹽飲食對腎臟危害對個人體質有很大區別，從腎臟功能弱化到不能滿足身體正常功能到毒害其它臟器的不斷迴圈只到全身敗壞危極生命，所以定期查體，合理飲食，對自己身體認真負責，愛護。
27樓：尹朶月
高鹽飲食對正常人來說會加重腎的負擔，導致腎臟出現損傷；對腎病患者來說則會進一步的加重病情的惡化，快速的走向腎衰尿毒症。腎功能的下降可以說是對腎臟來說最厲害的危害了。所以，平常飲食要清淡、低鹽飲食，並且要運動增加排汗量，有利於體內多餘鈉的排出。
28樓：王又筠
在烹調的時候，特別是炒蔬菜時，如果早放鹽，蔬菜組織會被「醃」出水，失去了細胞結構的保護，直接接觸高溫，就會增加水溶性維生素的損失。同時，蔬菜本來是鉀、鈣、鎂元素的**，有利控制血壓和強健骨骼，烹調蔬菜多放鹽，使鈉的攝入量增加，就抵消了蔬菜這種健康效應。
29樓：網友
國外研究表明，攝入鹽分過多可增加尿蛋白排洩，使腎功能顯著惡化。科學家還發現，將攝入鹽分由10克／天減至5克／天（當前世界衛生組織推薦的攝鹽量），並結合使用acei(血管緊張素ⅱ轉換酶抑制劑)類藥物時，能顯著地減少尿蛋白排洩。
30樓：以心
鹽吃多了，屬於女性來說，容易衰老，比如在海邊的女性平時攝入的鹽量比較多，所以**很容易長皺紋，影響美觀。
31樓：白凡巧
食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓，酸鹼平衡和水份平衡方面起著非常重要的作用，如果鹽食用過多，體內的鈉離子增加，就會導致面部的細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
32樓：名
人體的鈣磷代謝和腎功能密切相關，許多終末期腎臟病患者存在由鈣磷代謝紊亂所導致的骨質疏鬆、腎性骨病等。研究發現，鹽分的攝入是決定尿鈣排洩的主要飲食因素之一，隨著尿中鈉排出的增多，鈣也相應地從尿中排出增加。所以，高鹽飲食可導致鈣的負平衡而加速腎臟病患者的骨質疏鬆。
33樓：籍香之
吃鹽過多不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌，要想**好，比較科學的方法就是多喝水，幫助**排毒。
34樓：匿名使用者
高鹽飲食帶來的水鈉瀦留和高血壓會導致腎小球處於「三高」狀態（高壓力、高灌注和高濾過），並使腎臟病患者高血壓難以控制、腎臟負擔加重，從而加速腎衰竭的進展。
35樓：康小寧
吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於**的保水。因此，少鹽飲食是改善**質量的一個重要措施。
高鹽飲食有什麼危害
吃鹽太多會有什麼危害？多吃鹽的害處 1 惹頭疼。很多人都曾有這樣的經驗，吃了一頓豐盛的濃味大餐之後，就容易發生頭疼的情況。有最新研究讓受試者分別食用高鹽 中鹽 低鹽的飲食各30天，結果發現，每天吃8克鹽的人比那些吃4克鹽的人頭痛的次數多1 3以上。無論具體吃哪種食物，只要吃鹽的量多，都會有同樣的反應...
甘油三酯高有什麼危害？飲食注意什麼
病情分析 甘油三酯偏高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的後果是容易造成 血稠 即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積並堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小 血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的程序...
轉氨酶高的症狀有哪些？有什麼危害呢？
你好，一般情況下，轉氨酶高的最常見病理性原因有肝臟疾病，包括長期酗酒 急 慢性肝炎期以及脂肪肝 酒精肝 肝硬化 肝癌等。而進食某些食物 服用某些藥物 健康人在妊娠期間 勞累 劇烈運動後以及長期居住在化學制劑汙染的環境中也可引起轉氨酶升高。1 酒精肝引起轉氨酶升高的危害 大量飲酒的酒精肝患者，極易引起...