1樓：歆
那還是想的太多，多想點開心的事。聽聽歌。
2樓：網友
我也有，，，不過我都是發生在夏天，被熱的。。。
晚上睡不著覺，心慌心悸怎麼辦
3樓：匿名使用者
晚上心悸睡不著多數copy是因為精神過於緊bai張或者壓du力過大、生活作息不規律等原因zhi導致的。、dao
平時在生活上不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的情緒；
且儘量不要熬夜，睡前可以泡一下熱水腳，或者喝一杯牛奶，牛奶具有安神作用，其是可以幫助睡眠的。
另外，睡不著覺最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
4樓：匿名使用者
平時在生活上不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的情緒；
儘量不要熬夜，睡前可以泡一下熱水腳；
醫生建議睡前口服眠夢香，幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
5樓：匿名使用者
失眠是指。
抄無法入睡或無襲法保持睡眠狀態，導致bai睡眠不足。又稱du入睡和維持睡眠障礙zhi，為各種原因dao引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
6樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，白天心慌，常喝2碗粥，養血安神，失眠少了！
晚上睡不著，心煩怎麼辦
7樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
9樓：小鐘養生
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡。
10樓：養生早班車
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼。
11樓：大長樓
首先得知道為啥事煩，如果確實沒理由，建議數小羊或吃一粒安定片，睡眠不好，一切都會很糟糕。
12樓：網友
可以找個人聊天，最好是陌生人，最好是異性。
13樓：匿名使用者
就睡不著，第二天白天也不要睡覺，這樣撐著，如果晚上睡不著覺，可以晚一點睡。
每個人睡眠時間不一樣，所以睡得少也不一定對什麼有多大的傷害。
失眠對人的影響不是身體上的累，而是心理上的恐慌，如果最近沒有什麼特別煩心事的話，一般做最運動、跑跑步會讓你入睡快一些。
睡覺前不要做劇烈運動、工作、遊戲等讓身體、精神亢奮的活動。
晚上睡不著，心煩怎麼辦？
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
15樓：匿名使用者
考慮神經衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可以把枕頭換成體魄金助眠枕。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
首先改善睡眠。主要影響睡眠質量。
晚上總是睡不著覺，心裡十分煩躁。
16樓：失眠築夢調理
晚上怎麼也睡不著覺？3個原因不容忽視。
17樓：柚子樹一一
中醫認為，導致失眠的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。
建議平時多健脾養胃，多吃補血安神的食材比如當歸、紅豆、百合等，也可以溫水沖泡眠夢香，堅持一段時間，可以達到放鬆神經，改善睡眠的作用。
另外晚上要減少熬夜，儘量在11點就開始入眠狀態，儘量放輕鬆不要想太多的事情。
18樓：杯子沒底兒
輸的一定有消炎的藥和等等了 大部分裡面含有激素 和抗生素 多吃水果蔬菜 食療吧 這個現實點。
煩！煩！，我睡不著，心裡煩躁 睡不著！
你的好朋友沒有給你產生那種關係，你的女朋友卻是一直跟著你，你雖然對他沒有感覺，但是你還放不下他，那就說明你心理她對你來說還是很重要的，你既然關心他，為什麼不去給他談，可能是你和你女朋友時間長沒有感覺了吧，如果你給你女朋友分了，你天天腦袋會給空了一樣，想著你的女朋友，會給你的好朋友在一起，能不能成男女...
突然胸悶氣短睡不著覺胸悶氣短晚上睡不著覺，總會被憋醒怎麼辦？？？？？？？？？？？？？？
很難說喔，可能是心跳過速等 也可能是心功能不全傾向於心臟方面 或者，你有沒有哮喘？如果再次發生類似情況，建議去醫院查超聲心 心臟彩超 以及24小時心電圖 你的原因我知道，晚上睡得太晚是關鍵。因為晚上6 12點是身體補充氣血能量的唯一有回效時間段，只有在這答個時間段的睡眠才能進行補充氣血能量。正常人在...
晚上胸悶睡不著怎麼辦晚上睡不著覺怎麼辦？
如果晚上睡不著覺，出現心慌，那麼根本的原因在於失眠，因為大多數失眠的病人都會在夜間胡思亂想，想一些不開心的事情，那麼久而久之就會導致新陳代謝的下降，乏力，失眠以及心臟症狀的出現，包括心慌也是主要的臨床表現之一。所以說解決睡眠是非常重要的，你可以睡前泡泡腳聽聽 做做運動讀書，想點開心的事情，最好可以睡...