1樓：我非淑女我不裝
這種情況一般與蔬菜水果吃得太少、忍便、胃腸動力比較差等原因有關係，可回以用谷益舒改善答，嚴重的話在醫生的建議下使用開塞露，還要多吃些蔬菜水果，多吃些香蕉地瓜，多喝些溫開水，每天養成定時蹲便的習慣。
便秘的原因有很多，如果想要緩解便秘，首先還是應該調整生活習慣：
➊ 合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果（例如豆類蔬菜、西梅等）；
➋ 充分飲水，不要渴了才喝水；
➌ 適度運動、睡眠規律，保證良好的作息；
➍ 養成良好的排便習慣，儘量在固定的時間段內排便，認真便便，不要總是玩手機。
2樓：懶貓曬太陽
不能bai盲目追求快速排便，能讓你馬du上排便的基zhi本上都是有dao瀉藥的，對身體有副作版。
用的，主權。
要是安全才行，便秘你主要要調整你的飲食，多吃果蔬，多運動，道充足夠的水份，早上空腹一杯溫水必不可少，另外你可以吃點好健時清好清暢膠囊，一起搭配調理。
3樓：匿名使用者
life space的益生菌進入抄人體腸道之後，通過生長襲。
和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
4樓：匿名使用者
苦瓜纖維copy寶對便秘的效果挺bai好的，而且主要它還不是藥du，你可不要吃藥，zhi總是靠吃藥才能排便，時間長。
dao了，產生依賴就不好治了，趁現在還好治，信我的，每天飯前都衝一杯喝，不久便秘逐漸就會好的，吃藥不是長久之計。到時候身體都完了。
5樓：小米行空
教你幾招保證。
bai有效。
1： 睡前喝一du
杯蜂zhi蜜dao水或者喝一杯加了點蜂蜜的牛奶。（專蜂蜜可以加多屬點，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。
（不要太鹹或太淡）3每頓飯前都衝一杯苦瓜纖維寶喝，它的效果很好哦。增加膳食纖維。。。
如此三管齊下你還便秘，你就來找我！！！
6樓：匿名使用者
便秘應該適當飲bai食調du整，首先，飲食開始基礎zhi的改良，包括吃含纖dao維的食品、內。
7樓：匿名使用者
便秘bai不是一兩天形成的，等du
到開始便秘的時候zhi再去吃水果多喝水dao就顯得有點晚了。一般習。
吃什麼可以有助排洩並可以清腸無***？
8樓：滴答滴滴答
綠茶灌腸可以促進排洩，清理腸道，植物提取。
便秘吃什麼可以快速排便？
9樓：廣州軍醫大學肛腸
養成良好的飲食習慣和排便習慣，能快速排便可以吃熟透的香蕉加蜂蜜，但不量長期食用。
根主的話建議葛鬱金片泡水喝，有清腸火、助蠕動、修復腸道損傷、預防和改善便秘的作用。
10樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
11樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
12樓：海之聲北京路店
腸清茶可以解決一時的便秘，但不能**。如果想**便秘合理的飲食和運動是不能少的。
13樓：暗影夜魂
合適便秘吃的8種食物有：白蘿蔔：白蘿蔔具有幫助消化、健脾整腸的功效。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素和酵素類物質。堅果：
堅果有潤腸通便、**便秘的作用。柑桔：能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。
白開水：簡單易行的通便方法，蔬菜：多吃新鮮蔬菜，減少便秘的發生。
14樓：匿名使用者
可以多吃一些香蕉。
是有助於通便的。
還有就是平時的飲食。
還是儘量水果蔬菜為主，少吃一些肉類的食物。
嚴重便秘吃什麼好啊。。。。很多宿便要清理
15樓：高中專業生
嚴重便秘肯定有很多宿便，一方面清理宿便，可以多吃蔬菜、香蕉；另一方面你可能有比較嚴重的氣虛問題。
不知道你有沒有痔瘡？
16樓：可可
我也曾經深受此苦，吃香蕉、喝過蜜蜂水對我的效果都不明顯，最近吃獼猴桃，效果很好，獼猴桃要充分成熟的最好，你可以試試。
便祕非常嚴重怎麼調理，很嚴重的便祕該吃什麼，怎樣調節？
建議用埕禧農業素食記 果珍蔬通 衝調粉調理，果珍蔬通 採用具備潤腸通便的食材經過科學配比，香蕉，沙棘，南瓜等。老少皆宜，一般嚴重便祕者，血糖不高者搭配蜂蜜調和食用，3天 5天即可把嚴重便祕調整過來。便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別...
便祕怎麼調節？吃什麼好使，很嚴重的便祕該吃什麼，怎樣調節？
便祕主要的原因為飲食過於乾燥導致，所以飲食需要蔬菜和肉食搭配，新鮮水果瓜類需要多些攝入，多喝水，改善內熱，同時也需要部分藥物輔助，這樣才能儘快痊癒 生核桃仁搗碎，加少量蜂蜜調勻食用。每天早晚摩腹 順逆時針各200圈 多喝溫開水 很嚴重的便祕該吃什麼，怎樣調節？多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以...
便祕嚴重吃什麼比較好
中醫認為嚴重的便祕，主要是因為腸道功能退化導致的。切記不要使用瀉藥，以免加重病情，導致依賴。改改善嚴重的便祕，可以從生活的飲食習慣進行改善。堅持空腹早上一杯水。睡前按摩小腹15分鐘。飲食以清淡為主。可以適量的油脂和蜂蜜。多吃青菜，水果，特別是香蕉，地瓜，有促進排便的作用。嚴重便祕者多吃葛鬱金片泡水進...