1樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
2樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：2011馮蘭
多聽聽一些抒情的**，或者出去走走，也可以找一個朋友聊一下。
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
6樓：匿名使用者
因人而異，每個人都有自己獨有的宣洩情緒的方式，有的人是哭 有的人是吃東西，有的人喜歡找人說話，還有的人喜歡摔東西。看看你喜歡哪樣。
7樓：匿名使用者
狂街，吃飯，看電影，玩遊戲，這些都是逃避的，有時間去那玩一下多和大自然親近親近，當然有的事情還是要勇敢的去面對的！沒有什麼大不了，把握好今天才能更好的創造明天！
8樓：匿名使用者
找個人說說話唄 如果你是單身的話 可以 試試 抱抱 約ta 裡面24小時都有人可以陪你聊天 說不定還能找到自己的緣分。
9樓：帝千霜
找個人傾訴一下心中苦悶，抑或者看喜劇。
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
11樓：匿名使用者
為什麼心情不好？不好的原因是什麼？把讓自己心情不好的事情解決掉，化解掉，心情自然就好起來了。
12樓：成真
情緒不好的時候，告訴自己一句話：這些都是暫時的，都會過去。當你這麼做了之後，反而會把壞情緒轉化成正能量，情緒自然會好起來。當你想去抵抗的時候，這股壞情緒反而會越來越糟。
13樓：唔知
第一，你可以找人傾訴，第二你可以發洩一下比如大哭或者摔一些不值錢的東西。 第三可以去親近下大自然春天還是很美好的。第四你可以轉移注意力，找些快樂的事情做 第五 給我點分，成就他人快樂你我。
14樓：匿名使用者
我心情不好時會一個人戴著耳機聽著自己喜歡的歌壓馬路，慢悠悠的遊蕩在寬闊的馬路邊，迎面吹著暖暖的春風，感覺心情自然也就會好點，或者看搞笑的動畫片，此時此刻腦袋裡什麼都不想，心情自然也就好了，希望可以給你借鑑。
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
16樓：翔浩包裝
打個**找個你喜歡的人聊聊天，就好了！
17樓：網友
練練字`聽**`做運動：
18樓：一片赤橙
所有可以轉移注意力的方法就行！！！
19樓：顏煙顧寅
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
20樓：泰培勝王胭
@#心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
21樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
22樓：匿名使用者
你好，心情不好的話，最好找一個朋友來談談你的不良情緒，同時吐出你的苦澀。有時我們不希望朋友提出解決方案。我們只想要一個完全信任的人聽。
說出你的感受更容易。請注意，朋友只是你的聽眾，而不是你的麻煩製造者。不要生你的朋友氣。
如果你沒有朋友可以信任，日記也是一個很好的信任目標。
23樓：子明
男的女的 是不是來事了。
24樓：微舞獨尊
自己出去轉轉 資金夠的話可以出去旅遊 現在天氣也適合旅遊。
心情不好咋辦
出去散散心 逛逛街也好。找個同樣心情不好的人聊天。聽。找人傾訴，聽聽純 成長的時限 躲到一個沒人的地方，痛苦一場。做自己喜歡的事，轉移注意力。也可以去跆拳道館打打拳，在你會打得前提下。聽 運動，大聲叫。親 出去走走吧 或者喝喝小酒。去報個那種跆拳道，瑜伽，這些東西可以鍛鍊身體，還可以發洩。找個不認識...
心情煩躁咋辦？心情煩躁怎麼辦，煩死了
心情煩躁，大多數是一些功能性的改變，主要是由於個人工作或生活當中的一些事情，影響到自己的情緒，出現了心情煩躁，這時候要注意調整自己的心態，參加一下戶外運動，多和朋友進行一些溝通，必要的時候可以參加一些娛樂專案，放鬆自己的心情，另外對於一些女性患者，出現心情煩躁的時候，考慮是不是要出現月經來臨的情況，...
心情總是煩咋辦？總是心情煩躁怎麼辦？
學會放鬆自己 一定要知道，情緒的本身是自己產生出來的。消滅這種煩躁，也只能依靠自己，改變自己。比如找好朋友聊天，抽一個下午給自己放個假，和好朋友出來k歌，學會找到適合自己的方式宣洩自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽 當領導不在的時候，可以與同事聊聊天 談談笑話 在辦公室裡來回走...