1樓：文定老師
它的吃法有很多的，其實最好的話用開水焯熟一下，然後涼拌這種吃法還是很吸引的，而且非常的清爽，味道還是可以的，有很多人可以嘗試一下。
2樓：帳號已登出
這個一般可以煮一煮，或者說是蒸菜饃的話也是可以的呀。
3樓：網友
青菜裡面的金醬菜需要焯水，然後涼拌的吃。
4樓：來自興福寺塔高興的史瑞克
海中金欠菜撿藥吃可以高水抄的時焯一下，用肉炒的吃。
5樓：網友
青菜中金欠菜怎麼吃？可以炒可以炒可以炸，也可以就這麼生吃都可以的。
6樓：惠芷藍
這個可以用熱水焯一下之後，然後蘸醬吃也可以炒的。
7樓：小洛答疑
你好朋友，這個菜直接就在鍋裡面炒著吃就可以了。
8樓：隨風細雨濛濛
這個菜一般的都是炒著吃的呀，但是生吃的話也可以。
9樓：卞鵾
芹菜中今天菜最好是涼拌刺蝟最好。芹菜中今天菜最好是涼拌，刺蝟最好。
10樓：扶瀾微步
你可以炒著吃。
也可以涼拌。
11樓：帳號已登出
青菜中金倩菜怎麼吃？你可以把他們摻和到一塊兒煮一下就行了。
12樓：法洋
新鮮菜怎麼吃那就可以炒著吃啊，或者是用水燙一下子涼拌都可以。
13樓：匿名使用者
今天才最好直接用涼拌或直接炒著吃都可以。
14樓：查哲
青菜中的今天才可以水煮之後吃拌冷盤也可以炒著吃。
15樓：仲夢菡
蔬菜可以拌冷盤也可以，嗯，燒湯也可以包餃子。
16樓：王玉芝
青菜中金嵌菜。怎麼吃？這個菜。生吃也能吃，炒也能吃。挺。
17樓：敏德業
情態中金莧菜怎麼吃這個就隨便用素菜炒一下。
18樓：匿名使用者
青菜中金欠菜怎麼吃青菜中金芡菜只要是吃就好了應該很好吃。
19樓：轉起來
青菜中的今天菜怎麼吃，你可以把它清洗乾淨用蒜末也是非常好吃的。
20樓：為貓魚奮鬥的閒人
青菜中金嵌菜怎麼吃？這個今天菜給炒的吃藥也可以燉湯的。
21樓：z影兒
你好，我覺得這種青菜嗯，就像平時炒青菜放點蒜蓉下去都是挺好吃的呀。
22樓：沒心沒肺
最終金嵌菜怎麼吃？青菜多的金錢菜怎麼吃？這個金嵌菜我還真的沒吃過，不知道怎麼吃，在網上查詢一下怎麼吃？
23樓：李文林李倩
最近在吃，怎麼吃？應該把它煮了，吃就更好吃了。
24樓：網友
青菜中金嵌菜怎麼吃這個可以上網查下就知道咋吃了。
25樓：修學的人
青菜中有這種菜嗎？那不一樣都是炒一炒起來吃嗎？還有其他的吃法嗎？
26樓：罒強丨丨殘罒
青菜中金嵌菜怎麼吃？這個我不太知道，你問問別人。
27樓：濯飛章
青菜種青菜是怎麼吃？這個應該是炒著吃吧？
28樓：戶翠柏
哦，這個菜我沒聽說過，無法告訴你怎麼吃啊？
29樓：水長東蘇徹
青菜中金欠才怎麼去？不知道你說的金鑫它是什麼東西，如果你買的時候可以問一下，或者是搜尋一下。
吃青菜拉青菜怎麼回事
30樓：地方歇後語
消化不好，吃纖維高的青菜沒完全消化是正常的，如果吃多少進去，拉出來的差不多那就要關注一下了，但建議您可以去問下醫生看下醫生 ，非必要不要做胃鏡腸鏡，不管是無創還是無創都是一種損傷，胃是可以養的，需要很長一段時間在飲食上、時間、量、及吃什麼樣的食物，適量的運動等等去調養改善。
31樓：網友
可能是腸胃不好，沒消化掉。
青菜怎麼吃最有營養?
32樓：匿名使用者
青菜本身很健康，但是很多人在炒青菜的時候加了太多的油，反而讓吃青菜時多攝入了油分，讓炒青菜也不再健康。
蔬菜中的維生素和纖維素的含量很高，與人體健康關係密切。您知道怎樣才能充分攝取蔬菜中的營養物質？其實和您烹調的方法有很大關聯喔！
蔬菜常用的烹調法大致有煮、燙、蒸、炒、炸等五種，依養分損失程度而言，以炒、炸損耗最少，蒸為次之，煮或燙損耗較大。但若能注意以下原則，仍可保留較多的營養。能生吃的蔬菜儘量生吃烹調的時間愈短，養分的損失也愈少，所以炒菜時，等鍋內的油熱後再將青菜放入，較能保留青菜原有的色澤、風味和營養。
不過青菜若是未經加熱烹飪，更可使多種維生素不遭破壞和喪失。例如蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、山芋、柿子椒及荷蘭芹等可以生吃的蔬菜就儘量生吃，既可嚐到自然美味，維生素c也未被破壞，只是生食蔬菜時別忘了要注意衛生。吃飯時應先吃蔬菜當人肚子餓時，食慾總是特別旺盛，面對滿桌的美味佳餚，首先應該進食蔬菜。
因為蔬菜是保持身體營養均衡的重要菜餚之一，尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。蔬菜儘量不加佐料食用綠色蔬菜最佳吃法，是在開水中快速燙一下，儘量不加佐料，力求清淡，品嚐自然味。若是加水烹煮蔬菜時，用水量宜少，等鍋內水滾後再將菜放入；煮出的湯汁因為也含有不少養分，也可以連同菜一起吃下。
不要把蔬菜榨成汁飲用蔬菜的外層葉片和外皮往往含較豐富營養分，在沒有安全顧慮下，應儘量少除去外葉或儘量削薄皮，甚至連皮一起食用。儘量不要把蔬菜榨成汁飲用，因為會影響唾液中的消化分泌。最後提醒您，蔬菜洗完或切塊後，烹飪前不宜浸泡於水中，以免水溶性維生素和礦物質流失。
烹調好的菜也應趁新鮮儘快吃掉，且做菜的份量以一次能夠吃完為原則，否則菜放置過久或回鍋次數愈多，養分的損失愈多、風味也會愈差喔！
33樓：匿名使用者
最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
不過在日本卻又有這樣一說。 在各種各樣的蔬菜中，哪種營養價值最高？你可能覺得很難比較。
不過，日本最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。
維生素c含量比辣椒高。
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質克—4.
5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
很多人以為番茄、辣椒等是含維生素c最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素c含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。
抗癌作用全世界認可。
西蘭花的抗癌作用是近些年來西方國家及日本科學家研究的重要內容。日本國家癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。美國《營養學》雜誌上，也刊登了西蘭花能夠有效預防前列腺癌的研究成果。
西蘭花的抗癌作用，主要歸功於其中含有的硫葡萄糖甙，據說長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。
除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能。
力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
涼拌有利於儲存營養。
對於大部分中國人來說，西蘭花是近些年才開始大量出現在我們的餐桌上的。吃法上目前也比較單調，大部分為清炒或蒜茸炒。其實，西蘭花有一個重要的特點，就是水煮或用水焯過後顏色會依然翠綠，而且口感更加爽脆。
因此，涼拌或做湯也是很好的選擇。
國外在西蘭花的吃法上主要是拌沙拉，或煮後作為西餐的配菜，這樣避免了高溫加熱中的營養損失，對健康更為有利。習慣吃熱菜的人，也可以將它與肉類、雞蛋或蝦仁搭配炒著吃。
另外，挑選西蘭花時，手感越重的，質量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。買回後最好在4天內吃掉，否則就不新鮮了。
青菜菜心怎麼炒好吃呢？
34樓：網友
食材不同，搭配出來的味道不同。
35樓：鄭俊祥
有熬好的高湯煨制，娃娃菜最好。
幹青菜怎麼吃
36樓：張開了眼
青菜豆腐。
原料：滷水豆腐1塊，小白菜半斤，八角一顆，蔥末，水澱粉做法：1.大火燒熱油，轉中火下切片的豆腐，炸至雙面金黃，舀出備用；
（熱油、中火炸出的豆腐外焦裡嫩）
2.小白菜洗淨，切段，瀝乾水分；
3.鍋內留底油，爆香蔥末，下小白菜段、八角翻炒斷生，放入炸過的豆腐，略煮一會兒，小白菜會出湯，慢燉一下，調入鹽、雞粉，水澱粉收汁炒勻，即可。
37樓：季遊
泡漲了來炒來吃。切成末煮稀飯吃。泡到泡菜壇裡作出泡菜，以後用來煮魚。加鹽做成鹹菜都行。
就是個菜而已。
38樓：匿名使用者
吃法多了：
1.泡漲了來炒來吃。
2.切成末煮稀飯吃。
3.泡到泡菜壇裡作出泡菜，以後用來煮魚。
4.加鹽做成鹹菜。
39樓：持續改進與創新
用熱水泡開，然後怎麼吃都行啊，我從小在農村長大，小時候都會把青菜曬乾了收藏著，等冬天了就泡開下麵條吃，忒好吃了，現在想想還是小時候幸福。
40樓：張皓茹
用開水泡一段時間，然後燉肉做板鴨什麼的都很好。
41樓：網友
把幹青菜泡開來，然後切成絲，煮湯來喝，加上雞蛋更美味。
42樓：匿名使用者
用水泡好了，燉肉味道非常不錯！
43樓：日落夕三
用水泡泡，再放在開水中煮。
44樓：網友
在開水裡面過一遍 涼拌就好了。
45樓：藍色夢想
好說啊，就按照平時做飯去做了。
青菜怎麼做才好吃？
46樓：秋狸
青菜做好吃的訣竅在於，要大火爆香，斷生以後再放調料，以免大量出水，影響口感和賣相，具體方法如下：
食材：青菜、大蔥、生薑、紅辣椒、食用油、蠔油、食鹽、雞精、白糖、水澱粉。
1、青菜把根莖切掉葉片逐個打散，然後放入清水中多衝洗一會，把上面的泥沙、雜質洗乾淨備用。
2、大蔥破開切成蔥花，生薑拍散切成末，再抓入幾粒幹辣椒備用。
3、鍋內燒油，油燒熱以後，倒入蔥花薑末和辣椒一起翻炒，炒出香味。
4、加入蠔油10克，翻炒化開蠔油，把上海青倒入鍋中，開大火翻炒1分鐘，上海青塌軟以後，加食鹽1克，白糖少許提鮮，雞粉2克，再勾入一點水澱粉，讓調料更好的吸附在上海青表面，淋入一點明油 提亮色澤，翻勻後即可裝盤上桌。
5、成品圖。
1、不可切成段，只宜將一條條菜梗帶葉掰開，小棵青菜不用掰，可整棵下鍋。
2、油鍋燒至略微冒油煙，將控幹水的青菜整棵或整條地放入鍋中，在猛火下急炒，翻動幾個來回，要讓菜梗兩邊都儘量沾油，受熱均勻。
3、炒的過程中不可蓋鍋蓋。整個炒的過程不過幾分鐘，無需加水「燜」熟。
47樓：網友
肉沫青菜，白配綠，簡單又好吃。
48樓：創意小美食
好吃的鐵板青菜送給你們，這次不是黑暗料理。
49樓：果果的日記簿
青菜這樣做才最好吃，清脆爽口，做法超簡單。
50樓：婁寄竹趙妍
青菜湯，只要一點點豬油，放少許鹽。味美之極。。。還有就是炒了，鍋最好「辣」一點。辣的意思是油很燙了，青菜放進去炒一下，馬上放鹽就起鍋。。味道也不錯哦。。。
51樓：松津高桀
剛開始火一定要大，等油熱了就把青菜放進去，之後加點水和水酒有助於青菜青秀好看。等到熟之後再放鹽加點味精及油就好了。
青菜它怎麼做好吃？
52樓：俏葶葶
我感覺清炒就挺好吃的。
自己平時老是那麼做的。
53樓：匿名使用者
1.素菜青菜 (1)把買回家的青菜給清洗乾淨，把發黃或者是爛掉的部位給去除掉，準備好蒜，幹辣椒段備用。(2)鍋中放入適量的油，等油熱好之後，把蒜蓉與幹辣椒段，給放到鍋中爆出香味。
(3)再把青菜給放到鍋中，均勻的翻炒等青菜差不多已經縮水了，再加入適量的鹽與雞精，攪拌均勻便可以吃了。2.青菜炒肉 (1)把豬肉給切成片狀，肥瘦肉給分開，然後再把青菜給摘下來清洗乾淨，把水分給瀝乾。
(2)鍋燒熱，再把肥肉片給入鍋中，炒成微黃色出油，然後再把瘦肉片加入，加上蔥花給炒出香味。(3)再倒入青菜，用大火給翻炒好，等青菜已經炒軟後，加入適量的鹽，味精攪拌均勻，出鍋便可以了。3.
胡蘿蔔炒青菜 (1)將青菜，胡蘿蔔給切成片狀，然後再把它們給清洗乾淨，把水份給瀝乾，青菜給切成細一些，方便炒合。(2)鍋中放入適量的油，等油熱好後，再把切好的青菜入鍋中給翻炒一下，再把切好的胡蘿蔔加入鍋中，炒到斷生。(3)最後，我們再往鍋中撒入適量的鹽，雞精，將它們攪拌均勻，便可以出鍋食用了。
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