1樓：東城雞柳
真正的巧克力營養很好的，含多種維生素還有豐富的纖維素預防便秘~的確緩解壓力~但不利於睡眠哪~含可可的東西會有興奮的成份但對心血管好~總之吃適量的純黑巧克力是很好的，但市面上的多數是加了很多糖的代可可脂，所以要注意挑選哦~
2樓：顧帥葩
你說反了 吃巧克力後興奮 睡不著 ，裡面有什麼咖啡的成分。
巧克力有助於睡眠嗎?
3樓：禰的生活小幫手
是的。英國愛丁堡大學的科學家們研究稱，睡前吃巧克力有助於睡眠，因為黑巧克力含有元素鎂(mg)，它可以對人的睡眠和晝夜節律產生影響，使作息正常化。此外，有規律的攝入鎂可以使人體更快地適應日夜更替，提高睡眠質量。
科學家還說道，十分在意自己身材的人可以多食用綠色蔬菜、堅果、瓜子、魚、豆製品、全麥麵包、鱷梨、酸奶、香蕉和乾果，因為這些食物中都含有鎂，而鎂元素有助於**。
4樓：杜國華是女孩子
今天給大家試吃的是睡眠巧克力，外包裝是很夢幻的藍可以聞到濃濃的巧克力味，含有褪黑素和洋甘菊等安神物質，既有巧克力帶給你口感的滿足熱量還非常低。
5樓：匿名使用者
沒有 反而會影響睡眠 因為巧克力中也是含有咖啡因的成分在其中。
6樓：匿名使用者
睡前不宜食用巧克力，因為巧克力含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，它們也會影響你的睡眠質量。
7樓：匿名使用者
吃巧克力可以很開心。。。但是應該和睡眠沒多大關係。
熬夜吃巧克力有什麼好處？？
8樓：幻之誰愚
使人不易犯困；
1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。
2. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；
3. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；
5. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；
6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；
7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢位的物質。
9樓：盧迪
熬夜者的藥膳調理。
豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時。每日或隔日服食1次，具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2－3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
粉葛生魚湯：粉葛250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
每日或隔日1次，有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
10樓：匿名使用者
黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
巧克力含有的可可鹼有鎮咳功能。
科學家們發現，可可含量高的巧克力（即黑巧克力）富含類黃酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分，具有降低血壓和其他一些功效。
據美國《內科醫學》雜誌報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。
他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。
根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。
^v^ !
11樓：匿名使用者
沒好處，熬夜會讓**變差，巧克力吃多了，會長胖的。
12樓：網友
沒有好處，容易長胖，可以吃水果~~
13樓：匿名使用者
巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。
巧克力是防止心臟病的天然衛士。
巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質ldl（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚複合物。
草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。
50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。
14樓：匿名使用者
呵呵！~沒什麼好處的。
喝熱巧克力會不會影響睡眠
睡前吃巧克力會影響睡眠嗎？
吃巧克力也可以緩解壓力嗎
15樓：匿名使用者
吃巧克力讓人心情愉悅。緩解壓力建議試試bm抗壓維生素b族。
如果快速的緩解壓力，如何緩解壓力
1 輕快 舒暢的音抄樂不僅能給人美的bai薰陶和享受，而且du 還能使人的精神得到zhi有效放鬆2 健康dao的開懷大笑是一種愉快的發洩方式，為此，不妨遺憂忘慮，笑口常開。3 出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。4 有意識地放...
緩解壓力的辦法
可以做自己喜歡的事，多到大自然裡面去。不要太擔心未來，相信一切會順利解決 k歌 吃東西 一個人安靜的待一天 深呼吸，多做戶外運動，大喊！壓力大的時候 自己拿起一面鏡子 對自己笑一笑！那要看你是哪方面的壓力了！有些壓力是要你自己解決的，例如你自己給你自己的壓力！專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括...
介紹幾首緩解壓力舒緩心情的歌曲
似水流年 梅豔芳 望著海一片 滿懷倦 無淚也無言 望著天一片 只感到情懷亂 我的心又似小木船 遠景不見 但仍向著前 童年 羅大佑 池塘邊的榕樹上 知了在聲聲叫著夏天 操場邊的鞦韆上 只有那蝴蝶停在上面 黑板上老師地粉筆 還在拼命唧唧喳喳寫個不停 等待著下課 等待著放學 等待遊戲的童年 愛與哀愁 童安...