1樓：珺珺觀劇
喜歡旅遊嗎？有去了解過各個國家的文化嗎？尤其是飲食方面哦，對於吃貨來說，旅遊就是在不同的地方尋覓美食的最佳時期；很多人都知道日本人長壽的這一點吧，相信我，一定有飲食這方面的關係，果不其然，有問過一個在日本留學的朋友，她說日本人的生活方式是很健康的，這也是他們長壽的原因，還有就是一些心理壓力，相對於我們來說，他們的少很多，他們國家的貧富差距比較小，心理壓力也隨之較少，幸福感比較高的，並且，他們國家教育有一點很棒，對於健康保健這些知識比較看重，從小到大都有健康意識的想法。
當然，還有說最重要重要的一點，就是我們該如何做？你說心理壓力的話，說改變也是需要慢慢來的，最多的，只好我們自己轉移注意力，使自己的身體心態一些保持放鬆，接下來就是飲食咯，要是在飲食這方面，你也可以做到，或許也是可以長壽的哦，日本人長壽的秘密已經公布啦，就是最不起眼的它，我們國家產量很多卻沒人知道，它就是豆腐，難以想象吧，豆腐裡有大豆異黃酮，這個物質是可以防衰老的，裡面所含有的蛋白質也是很利於人體吸收的。
食材】：豆腐200克、食鹽適量、植物油適量、乾紅辣椒3根、香蔥2根、大蒜3瓣、白砂糖適量、醬油適量。
做法】：第一步：先把準備好的豆腐，用水微微的就浸泡下，然後用刀將其切成厚皮，記住，不要太薄，是厚片狀。
第二步：鍋裡燒水，調至大火去煮，等到裡面的水開了一會，把切好的豆腐厚片放進去，加入適量的食鹽，煮個一分鐘左右即可撈出，裝到一個乾淨的盤子裡備用。
第三步：這個時候我們把乾紅垃圾切成辣椒圈的樣子，香蔥切成蔥花，大蒜剁成蒜末狀，另起鍋，倒入植物油，把切好的辣椒圈放進去，調至小火，將其炒香後，把蔥花和蒜末加入進去，繼續小火翻炒。
第四步：等炒到蒜末呈現金黃色的時候，咱就可以關火了，加入適量的食鹽和豆瓣醬，全部混合攪勻，盛出將其淋在豆腐上就可以了。
名為白灼豆腐的佳餚就完成啦，平時在家準備幾塊豆腐，做法很簡單，輕輕鬆鬆的就可以完成，老少皆宜，多吃多益，不容錯過！
2樓：shmily蒯
豆腐切片過水焯2分鐘，蔥薑蒜末和幹辣椒段加食用油爆炒，盛到碗裡，再加入一些生抽和辣椒油，豆腐蘸調好的醬汁吃。
3樓：網友
蒜蓉和蔥蓉中倒入辣椒油，再加入生抽拌勻 ，水燒開，加入30克的食鹽，然後放入切成片的豆腐，再次燒開後焯1-2分鐘即可撈起，蘸上醬汁即可。
4樓：星光刺眼
白灼豆腐的做法很簡單，但是細節也很重要，首先要選取新鮮的豆腐，切塊洗淨，鍋中下入冷水，滴入幾滴白醋和少量的鹽，開鍋下入豆腐30秒撈出。
5樓：橄欖樹健康科普
先把豆腐切成厚片，然後放入開水中，加鹽焯一分鐘撈出。起鍋燒油，放入幹辣椒，慢慢煸炒，再放蔥花和蒜末，小火煸炒出香味，等色膜發黃，可以關火，再加入鹽，醬油，味精拌勻，澆在豆腐上就可以了。
白豆腐怎麼做好吃
6樓：猴鉤瘓
<>簡單水煮白豆腐。
主料。白豆腐看你吃的份量 紅辣椒5個。
蔥隨意 鹽隨意。
醬油隨意 澱粉隨意。
簡單水煮白豆腐的做法步驟。
1. 開鍋放少量油，豆腐切小塊放入鍋內煎2至3分鐘，加少量水和食鹽同時加入辣椒，中火蓋鍋蓋燜5分鐘，最後加少量醬油調味 澱粉勾芡炒勻起鍋裝盤撒上蔥花及可。
小貼士。另加點香菇丁或是肉絲翻炒更美味。
7樓：孤愛白樺林
食材。白豆腐一塊。
輔料。花椒、豆瓣醬、辣椒、大蒜、鹽巴、胡椒油、蔥段。
製作方法。1、白豆腐切成塊。
2、下鍋焯水，去除鹼味，將大蒜、姜、辣椒切細。
3、起鍋燒油，將花椒、辣椒、大蒜、花椒、豆瓣醬炒出香味，加清水煮開，下焯好水的白豆腐。
4、加鹽巴、胡椒油、醬油調味，下點蔥段即可食用。
白豆腐怎麼做好吃
8樓：乾萊資訊諮詢
1．準備一塊白豆腐，紅椒適量，油熱後將一塊“白豆腐”倒入鍋裡。
2．鏟成小塊並翻炒，加入紅椒，炒至差不多時放入陳醋、食鹽、醬油，翻炒片刻。
3．加入“蔥味”，放入少許“味精”，翻炒一會即可。
豆腐是我國煉丹家——淮南王劉安發明的綠色健康食品。時至今日，已有二千一百多年的歷史，深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。
發展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱有風味獨特，製作工藝簡單食用方便的特點。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。
是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。
白豆腐怎麼做好吃
9樓：小蕾蕾愛生活
白豆腐這樣做好吃：主料：酸菜150克、豆腐300克。
輔料：油適量、鹽適量、蔥姜適量、蒜苗適量。
步驟：1、酸菜洗乾淨，用冷水浸泡一會兒豆腐洗乾淨。
2、豆腐切成塊。
3、起油鍋，蔥姜入鍋煸香後酸菜入鍋炒。
4、豆腐入鍋。
5、加適量水，更是鍋蓋燒一會兒，其間適時翻炒。
6、蒜苗洗乾淨切碎。
7、食材熟，加鹽炒均勻。
8、蒜苗入鍋炒均勻關火盛出享用。
9、成品如下。<>
白味豆腐怎麼做
10樓：乾萊資訊諮詢
食材：白豆腐一塊、紅椒二兩、香蔥二兩、陳醋適量、醬油適量、鹽食量、味精少量。
步驟：1、準備一塊“白豆腐”。
2、油熱後將一塊“白豆腐”倒入鍋裡，鏟成小塊並跡賀翻炒。
3、邊翻炒邊加入櫻野“紅椒”一起炒。
4、炒至差不多時放入“陳醋·食鹽·醬油”翻脊州喊炒片刻。
5、最後加入“蔥沫”放少許“味精”翻一會即可。
6、一道香軟酸辣的白味豆腐就做好了。
白豆腐怎麼做好吃，清煮白豆腐怎麼做好吃
材料蛋白4顆油豆腐4塊青江菜2棵小辣椒1根雞湯凍少許水少許黑胡椒少許白胡椒少許鹽少許糖少許 做法食材大集合。備料 將青江菜切碎 因為菜梗較耐煮，所以菜葉和菜梗要分開放 油豆腐剁碎 小辣椒去蒂頭後去籽 辣椒去籽後的辣度是小辣 切碎 蛋白打散備用。炒油豆腐碎 取出平底鍋，放入少許雞油 或其他耐高溫的油品...
白豆腐怎麼做才好吃，白豆腐怎樣做比較好吃
白豆腐好吃的做法有很多，下面介紹一款好吃的白菜豆腐湯做法 食材 蔥段5克 豆腐250克 白菜200克輔料 食用油5毫升 胡椒粉5克 老抽3毫升 清水300毫升 十三香2克 鹽3克 白胡椒3克。具體步驟 1 準備薑片 蔥段 豆腐塊 白菜段。2 倒入食用油，放入薑片 蔥段 胡椒粉，大火爆香。3 放入白菜...
白灼蘆筍的做法，白灼蘆筍怎麼做好吃，白灼蘆筍的家常
步驟白灼蘆復筍的做法步驟11.準備蘆制 筍 大蒜 白灼蘆筍的做法步驟22.蘆筍切去老莖 或者一根根耐心削皮也行，把下半部分的老皮削掉，裡面還是很脆的 白灼蘆筍的做法步驟33.鍋內燒開水 滴入幾滴油 放入蘆筍焯水白灼蘆筍的做法步驟44.充分過涼 白灼蘆筍的做法步驟55.大蒜切碎 白灼蘆筍的做法步驟66...