太極拳與太極操的區別
1樓：清寧時光
太極拳與太極操極為容易被混淆，有很多人甚至在不知不覺中將太極拳練成了太極操。下面我就為大家分享太極拳與太極操的區別，塌早一起去看看吧。
太極拳講究內勁，太極拳要求氣沉丹田，後撐命門，使小腹和後腰似發動機，內氣的轉動催動軀幹和四肢運動。這樣不論養生還是技擊都會得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運動，沒有這樣的效果。
太極拳要求以腰為軸，左右旋轉，帶動周身運動。「太極拳主宰於腰，轉換在腎，形於手指，發於足根。」而太極操則是四肢運動，腰很少動，上體僵直，不能運化來力，俗稱「板腰」。
練習太極拳要求心靜體松，用意念帶動四肢，達到忘我的`境界，太極拳不僅有健身功效，還有治病作用。
太極拳要求周身放鬆，兩臂運動如風吹楊柳，活潑無滯，但又有綿裡藏針之感。太極操則要麼可能是聳肩架肘、要麼可能是上身僵硬、要麼可能是橫氣填胸、要麼可能是拙力過多。
太極拳要求連綿雹衫悔源正不斷、一氣呵成，意到氣到，氣到勁到，勁斷意不斷，意斷神相連。太極操則是動作分解，時停時頓、勁不連貫、稜角突出。
太極拳要求圓活輕靈，身體公轉螺旋，手臂自轉纏繞，動作呈弧形，以氣運身，調和氣血，達到祛病強身的目的。真正太極拳在技擊上通過螺旋纏繞，達到引進落空，借力打力。而太極操則呆板僵硬、直來直入，缺少螺旋勁。
太極拳的創編結合了道家哲學思想中的陰陽變化，而陰陽則貫徹整套拳法練習，這些都是太極操沒有的功能。
太極拳要求虛實分明，兩手兩足處處分陰陽、時時有虛實，邁步如貓行，踏實後稍節領進，方可轉換重心。太極操則虛實不明，落步而實，步伐呆滯，轉換不靈，動作斷勁。
太極拳與太極操有什麼區別
2樓：一條大龍乙隻眼
拳走勁，操只是單純的活動四肢！
3樓：公園練太極
分辨是太極拳還是太極操，老師講了乙個劃分方法，練太極知道了招式作用是太極拳，不知道就是太極操，這就是說在學太極拳的同時還要學會每一招一式的作用，知道了作用練出的拳才有拳意。
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擁 捋復 擠 按 採 捌 肘 靠 分制 雲 bai推 摟等手法，栽 du搬 攔 撇 打等zhi拳法，蹬 分 拍 擺蓮等腿法dao，進步 退步 側行步等步法，無極 開合 升降 虛步等樁法，這些方法構成太極拳訓練的基本功。練習太極拳基本功，能使太極拳技術得到比較全面的發展，提高動作規格的規範化，為進一步...
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