1樓：使用者名稱用
孕婦可以適量食用鷹嘴豆，鷹嘴豆屬於比較常見的食物，營養價值也相對豐富，含有蛋白質、膳食纖維、維生素、鎂、鈣等營養物質，孕婦適量食用可以補充人體所需的營養素，對機體具有一定有利影響。雖然鷹嘴豆中營養豐富，但也需要適量食春鋒用，一次性不宜食用過多，孕婦過量食和胡用鷹嘴豆可能會對人體產生不良影扒棚晌響。
懷孕後可以經常吃鷹嘴豆嗎？
2樓：帳號已登出
發來看看肚子多大了啊。
孕婦鷹嘴豆可以吃嗎
3樓：牛一種態度
鷹嘴豆的營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質，無毒，所以孕婦是可以吃鷹嘴豆的。
懷孕是件很辛苦的事情，媽媽乙個人要負擔兩個人的營養，所以補充營養非常重要。而鷹嘴豆的營養價值是很高的，其中純蛋白質含量高達28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纖維4一6%，並且每100g鷹嘴豆所含的鈣高達350mg，磷320mg，鐵的含量達47mg，維生素c、b1、b2含量高達12mg，高於其他大部分豆類。
鷹嘴豆中含有一種具有活性的植物性類雌激素——鷹嘴豆異黃酮，它能夠延遲女性細胞衰老，使**保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。孕婦適量食用可以達到美容、抗衰老的效果。
鷹嘴豆中含有豐富的優質蛋白，氨基酸含量有18種之多，能夠補充人體所必須但又不能自身合成的全部8種氨基酸，這些氨基酸能夠參與人體的多項生理活動，可以促進胎兒大腦及身體的發育。
鷹嘴豆中還含有豐富的葉酸。葉酸協助合成dna，維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分。葉酸是胎兒快速生長發育不可缺少的物質，參與體內許多重要物質和蛋白質等的合成。
葉酸缺乏是造成孕婦流產、死胎、死產的重要原因之一，也是造成患兒終身殘疾的主要原因之一。但是人體既不能合成葉酸，也不能大量儲存葉酸，只能每日攝取，孕婦適量食用鷹嘴豆可以補充機體所需葉酸。
鷹嘴豆哺乳期可以吃嗎
4樓：andrew在上班
1鷹嘴豆中含有多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等礦物元素，營養豐富，無毒，哺乳期吃鷹嘴豆並無不良影響。
2催奶需要水分含量高的食物，而鷹嘴豆恰恰具有催奶的功效，它的營養豐富，其中純蛋白質含量高達28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纖維4一6%，食用鷹嘴豆可以達到催奶的目的。
每100g鷹嘴豆所含的鈣高達350mg，磷320mg，高於大部分豆類，鐵的含量達47mg，比其它豆類高出90%，維生素c、b1、b2含量高達12mg，膳食纖維含量更高於其它。哺乳期食用鷹嘴豆可以很好的為產後虛弱的媽媽們補充營養。
鷹嘴豆中含有鷹嘴豆異黃酮，這是一種具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細胞衰老，使**保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。適合哺乳期少用護膚品的媽媽們。
鷹嘴豆中含有鉻和不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇代謝防止脂質在肝臟和動脈壁沉積、降低血小板凝結能力，防止血栓形成。還可以防止血管損傷面的炎症反應，對血管有良好的保護作用。
3哺乳期的媽媽們由於要給孩子餵奶，需要補充大量的水分，所以飲食應當清淡、多湯水。
1、打豆漿。將鷹嘴豆提前一晚用清水泡發，第二天洗淨後放入豆漿機中打豆漿，加入糖或者蜂蜜後即可食用。
2、煮粥。將鷹嘴豆呀和大公尺以及其他雜糧放入壓力鍋中，加入適量水，熬煮成粥即可。出鍋後可愛找個人喜好新增調味料。
3、燉湯。在燉排骨湯或者豬蹄湯時，加入一把泡過的鷹嘴豆一起燉，味道會更香。
41、對鷹嘴豆過敏的人不能吃。鷹嘴豆存在一定的致敏性，如果以前沒有食用過鷹嘴豆，哺乳期食用時一定要先少量嘗試，觀察幾天，無過敏症狀後再正常食用。
2、低血糖者不宜食用鷹嘴豆。鷹嘴豆具有降低血糖的功效，哺乳期間低血糖的人食用後會帶來不利影響，如：頭暈、乏力、面色蒼白等。
3、痛風者不宜食用鷹嘴豆。鷹嘴豆中含有嘌呤，會讓痛風加重。
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