如何擺脫「匱乏心態」，可以講一講嗎？

1樓：笑馬談娛樂

如何擺脫「匱乏心態」，你知道該怎麼做嗎？

大家一定要避免匱乏心態。為什麼窮人越來越窮，富人越來越富？為什麼節食**的人對食物就是特別渴望？為什麼越沒時間純前的人反而會越忙碌？

哈佛大學經濟學教授塞德希爾和普林斯頓大學心理學教授埃爾德在《稀缺》一書中給出了答案。

作者在漫長森卜的調研中發現，如果你給乙個長期貧窮的人一筆錢，她最終也會敗光，重新陷入困境。這裡的窮不單隻缺錢，也只缺時間，缺技能、缺知識、缺良好的人際關係。當乙個人長期處在這種狀態裡，就會進入稀缺狀態。

說人話就是窮人覺得自己很窮，於是從根本上否定自己的心態，因為我沒錢，所以我不能去學習知識和技能，因為我沒時間，所以以後的事情以後再說。看不見的東西先別來煩我，但很多時候，這只是你以為現實真的就是這樣嗎？

你真的一分錢也沒有了嗎？你真的一點時間都擠不出來了嗎？是長期保持的匱乏心態才會讓你有這種想當然的思維慣性？

每個人的大腦處理能力的資訊都是有限的，如果你的腦子裡永遠充斥的都是眼下的問題，那你的頻寬就會佔據很大一部分，就像一條隧道，你只能看見隧道里的路，隧道此褲穗外的路你全部遮蔽在外，最終也會發現路怎麼越走越窄了。所以我們一定要學會刻意寬鬆。

一週七天前一定要安排一天來忙於休息，這一天你可以很忙，但一定要忙和工作無關的事情，終於抽離自己，從第三方的角度審視自己，現在你在做的事情是不是重要的？除了這些事情之外，還有哪些事情被你忽略了？避免因為時間和經濟的匱乏而衝動的在錯誤的事情上越走越遠。

最後我們是因為滿足生活而努力工作，但絕對不能因為工作而沒了生活。

2樓：放手的田園

想要有效擺脫匱乏心態的話，就一定要努力調整自己的心態，適當的學會轉移注意力，而且要儘可能含辯的擺正自老鍵己的定位，找準自己的發展方向，樹立遠大侍老巧目標，並投身於自己感興趣的事業。

3樓：阿斯達歲的說

提公升自己，讓自己變得越來越好，越來越優秀，充實自己，努力的去學習，擴充套件自己的知識面掘枝，這樣就可以擺談巖脫匱乏心態。含散御。

4樓：羅文

應該放平自己的心態，一定要欣賞自己，一定要懂得感恩，這樣就可以擺脫匱乏心態。

如何擺脫匱乏的心理狀態

5樓：呆萌小怪獸

豐盛之法貫穿整個宇宙，卻不會流經以匱乏為信念的通道。——保羅扎特。

天之道，損有餘而補不足，人之道，則不然，損不足以奉有餘。——老子。

日常生活中，經常碰到有人陷入匱乏的狀態而無法擺脫，有些人是因為"窮"，始終瞻前顧後無所適從；有些人是因為"缺愛"，放縱沉淪而內心空虛，而這些無疑都會讓人感到不安，陷入惡性迴圈。

匱乏會俘獲我們的注意力。乙個常年吃飽飯的人，偶爾餓一頓，也會心安理得地當作**；而乙個常年捱餓的人，則會時常因為捱餓而恐懼。這種恐懼會促使他將所有的注意力都集中在搜尋食物上，同樣，乙個窮人，也會無所不用其極地想著掙錢，發大財。

行為經濟學家穆來納森和沙菲在《稀缺》中提到，長期的資源匱乏會導致大腦被稀缺資源俘獲。當我們的注意力被太多的稀缺資源佔據後，人會失去理智決策所需要的認知資源，導致人過度關注眼前利益而無法考慮長遠利益。"人無遠慮，必有近憂「。

匱乏並不只是一種客觀狀態，也是一種心理模式。人們即使暫時幸運地擺脫了匱乏的狀態，也會被這種匱乏的心理模式糾纏很久，而這種心理模式又會讓人重新陷入匱乏。那應該怎樣擺脫這樣的心理模式呢？

首先，我們要先學會接納它，羅伯特麥基在《故事》一書中說過：

現實的精華就是匱乏，一種普遍而永恆的欠缺。這個世界上的一切都不夠人們受用。食物不夠，愛不夠，正義不夠，時間永遠不夠。

要解決和擺脫匱乏的心理狀態之前，我們要正確地面對它，並試著尋找一種合適的、與痛苦不安經驗的相處模式，在某種意義上，你能在多大程度上接納自己的匱乏，就有多大程度的思考和行動。

其次，培養製造盈餘的習慣。如果你缺時間，除了必要的休息，每週擠出固定額時間作為機動時間處理計劃外的事情。養成常規性的儲蓄習慣，擺脫惡性的卡奴行為，都可以減輕匱乏帶來的焦慮。

再次，建立一切從簡的決策程式，建立簡要決策程式目的，不是為了要做出正確的選擇，而是要節約認知資源，因為處於匱乏中的人，節約認知資源比做怎樣的選擇更重要。只有認知資源盈餘了，才會更有深度地思考和抉擇。

最後，祝好！