1樓：阿阿熱帶雨林
1、鵪鶉蛋+香菇、或者豬肝、或者豬肉=面生黑斑，長痔瘡。
2、白菜+兔肉=腹瀉或嘔吐。
3、白糖+貝類=妨礙銅元素的吸收。
4、白糖+葡萄乾=抑制銅吸收和代謝。
5、菠菜+豆腐=不利於鈣的吸收，形成腎結石。
6、黃瓜+西紅柿、或者菠菜、或者菜花=破壞維生素c的吸收。
7、茶+酒=影響腎功能。
8、橙子+牛奶+影響消化。
9、豆腐+蜂蜜=腹瀉、有損聽力。
10、南瓜+螃蟹、鱔魚、帶魚=中毒。
11、山楂+海鮮=不易消化，引起便秘，腹痛，噁心。
12、蒜+羊肉=體內燥熱。
13、紫菜+柿子=影響鈣的吸收。
14、豬肉+茶=易產生便秘。
15、楊梅+鴨肉=死亡。
16、杏仁+板栗=胃痛。
17、西瓜+魚肉=降低鋅的吸收。
18、蝦+含有維生素c的物質（如西紅柿，黃瓜等）=致砷中毒。
19、桃子+白酒=昏厥。
20、芹菜+兔肉=傷頭髮。
還有好多，由於一些原因就不多說了。呵呵，一定要注意自己的飲食搭配。希望我的對您有用~~~呵呵，身體健康！！
2樓：匿名使用者
健康的飲食是少吃油炸，加了過多新增劑，過分烹飪的食物，注意搭配，葷素結合，適度運動，其實那些食物相剋的大部分都是毫無科學根據，不要盲目迷信，當然某些說法確實對，要明辨是非。總的來說就是管好自己的口，多為身體著想。
3樓：匿名使用者
土豆和蛋不能一起吃，少吃多餐，按時定量有規律性吃飯！
健康的飲食方法是什麼?
健康飲食方法有哪些？
4樓：大招哥時尚日記
古飲食：古飲食法提倡食用與狩獵採集祖先所稱的食物相同的食物。它基於這樣的理論，即現代疾病與西方飲食有關，因為支持者認為人體尚未進化為加工豆類，穀物和乳製品。
工作原理：古飲食倡導吃完整的食物，水果，蔬菜，瘦肉，堅果和種子。它限制了加工食品，穀物，糖和乳製品的消費，儘管一些限制較少的版本允許某些乳製品（如乳酪）。
主要原則是使所有旅館保持適度。沒有限制，沒有暴飲暴食。只需滿足您身體的自然飢餓佇列即可。
地中海飲食：md基於義大利和希臘等國家/地區的人們過去食用的食物。
儘管它旨在降低心臟病風險，但大量研究表明，它也可以幫助**。
運作方式：地中海飲食提倡多吃水果，蔬菜，堅果，種子，豆類，塊莖，全穀類，魚類，海鮮和特級初榨橄欖油。
家禽，雞蛋和乳製品等食物應適量食用。同時，紅肉是有限的。除了**（由於將新陳代謝轉變為健康的高節奏）之外，這將在腸道健康，細菌生物群系和總體福祉方面產生令人難以置信的效果。
大多數飲食都著眼於短期**，而忽視了長期**，長期健康和新陳代謝率。
此外，地中海飲食限制了精製穀物，反式脂肪，精製油，加工肉，新增的糖和其他高度加工食品。許多研究表明，採用地中海式飲食可能有助於**。
間歇性禁食：間歇性禁食是一種在禁食和進食之間迴圈的飲食策略。
工作原理：間歇性禁食會限制您進食的時間，這是減少卡路里攝入量的簡單方法。這可能會導致體重減輕-除非您在允許的進食期內進食過多來彌補體重。
5樓：叄么肆鋒
我們要注意葷素搭配，多吃一些雞蛋，還有牛奶和魚蝦，這樣可以補充我們的蛋白質，還可以多吃一些蔬菜和水果，補充一下身體的維生素。
6樓：春季的風啊
早上起來的時候喝一杯溫開水，吃一些有營養的食物，中午多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物，晚上吃到5分飽就可以了。
有哪些健康飲食的技巧
正確的健康飲食方法有哪些
幾個飲食健康的小竅門
健康飲食的倡議書，健康飲食 倡議書
首先三餐一定要吃，早上以蛋白質為主不一定要吃飽。早上最好吃牛奶加雞蛋或加麵包，但牛奶不能同雞蛋一起煮，否則會產生草酸鈣。牛奶也不能空腹喝不然會於胃酸發生反應。沒條件喝牛奶那就喝豆漿，但豆漿也不能空腹喝因為空腹喝會被人體把蛋白質轉化為熱量，達不到補充的目的，豆漿也不加紅糖，會破壞營養成分，更不能放進保...
健康飲食十句口訣是？
健康飲食十句口訣是 1.飯後百步走，活到九十九。2.豆腐配海帶，常吃除病害。3.預防腸胃病，飲食要乾淨。4.口渴心煩躁，粥加獼猴桃。5.精糧合口味，粗糧潤腸胃。6.氣短體虛弱，煮粥加山藥。7.吃米帶點糠，營養又健康。8.有淚盡情流，疾病自然愈。9.飲食習慣好，遠離醫和藥。10.核桃山中寶，補腎又健腦...
秋冬季節的健康飲食，秋冬季健康飲食
推薦如下 1.秋冬季節可多選擇牛,羊肉.2.蘿撲,白菜,木耳,香姑,豆製品,土豆,地瓜,3.水果類 平果,鴨梨,核桃,大棗.秋天的進補也很重要，以補氣養陰 潤燥為目的，可以常吃雪梨 木瓜 葡萄 桑葚子 馬蹄 銀耳等食物。同時，秋冬進補還有地域上的講究。男以氣為本，女以血為主 男女老少也有不同的進補主...