1樓：朝陽參海參
可以做海參畢數小公尺粥，做法簡單，營養又易吸收，虛信我經常在家裡做，你也可以試試。
海參小公尺粥的做法：
1、準備好2-3個泡發好的海參（我家用的是朝陽參），清洗乾淨備用。
2、將小公尺淘洗乾淨後加入適量的水，大火燒開後轉小火熬上15-20分鐘，如果想要吃得爛一點就熬久一點。
20分鐘後加入海參，再熬上5-10分鐘。
4、最後加入適量的枸杞，少許的鹽即可。
注意：不要放油，海參碰到油會化解一部分的營養物質。
這個海參小公尺粥有利於清熱潤燥，老人喝可以補充蛋白質、海參素、牛磺酸等多種氨基酸；小朋友可以補充鈣、鐵、鋅以及多種維生素。最主要的就是老人和小孩的消化功能比較低，而小公尺偏寒性，海參是溫性，兩者可以起到中和起來就可以對腸胃有一定的保健作用差數輪，當然粥食是最容易消化的，也是最容易被吸收的。長期喝海參小公尺粥可以起到強基固本、增強抵抗力。
2樓：無雅詩
海參小公尺粥味鮮肉美，黏嫩清香，可補腎益精，安神助眠，適合老年人晚飯食用。
材料：小公尺，蔬菜，海參，薑絲，蔥花。
做法。1、小公尺淘洗乾淨，用清水泡上；
2、蔬菜和海參洗淨，切薑絲和蔥花，海參切片；
3、湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小公尺，滾鍋後下海參，再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌；
4、加入薑絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要開啟鍋蓋；
5、大約25分鐘後，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最後撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，此散信即可關火，盛碗溫食。
海參小公尺粥是將小公尺和水混合熬煮，中間加入發泡好的海參製作而成的粥。海參可以切片也可以整個放入。海參小公尺粥營養豐富，容易吸收。具有修復再生、抗衰老、抗疲勞的功效。
1、增強體質。
海參小公尺粥。
海參小公尺粥能夠提供給身體所需要的十八種氨基酸，在幫助提高免疫力、增強體質。
2、修復和再生能力強。
如果有傷口或者造血功能不好等問題，吃海參小公尺粥能夠快速幫助傷口癒合和。
3、抗衰老、抗疲勞。
海參中含有非常豐富的蛋白質、礦物質以及維生素等營養成森輪分，所以進補海參小掘並公尺粥能夠消除身體的疲勞，幫助延緩衰老。
海參小公尺粥的適宜人群和禁忌人群
3樓：冰糖
1、適宜人群：海參小公尺粥營養豐富，尤其適宜孕婦、高血壓、冠心病、糖尿病、營養不良、血友病、脾胃虛弱等人群。
2、禁忌人群：由於海參中富含蛋白質，不建議腎功能不全者食用，容易加重腎臟負擔，不利於腎臟的**；蛋白質過敏者不宜食用海參小公尺粥，以免引起過敏反應，出現腹瀉、腹痛、頭暈、胸悶等不適情況；感冒患者不宜食用海參，由於海參滋補性較強，感冒患者食用後可能會導致體內邪氣滯留體內，使感冒症狀加重。
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你覺得老人孩子可以喝芝麻核桃粥嗎？
是可以的，因為芝麻核桃粥的營養價值是非常豐富的，老人和孩子喝這個粥也可以補充身體所需要的營養。可以喝。這個粥對孩子和慶襪老人都非常的有幫助，可以譽乎激讓自己的頭髮變頃逗得越來越肥，還可以提高自己的睡眠質量，所以我建議大家去喝這個粥。可以的，這個粥的營養還是非常豐富的，喝的話對於他們的大腦還是有著很多...