一邊喝酒一邊吃東西，是不是容易吃多長胖？

1樓：瀧天睿

是的，一邊喝酒一邊吃東西可能會導致食量增加，進而導致吃多了長胖。這啟顫是因為飲酒時身體的代謝率會降低，酒精的熱量不能被身體有效地消耗，會在體內轉化成脂肪，從而增加體重。同時，吃東西會增加胃腸負擔，減慢胃腸的蠕動速度，使得消化時間變長，從而引起飢餓感降低。

此時，身體會繼續積累熱量，增加脂肪堆積的風險。

因此，為了避免過度食用和長胖，建議在喝酒時控制飲酒量和飲酒的速度，少量多次飲用，並在飲酒前或飲酒時適量進食。同時，應該選擇營養均衡、低悄滾敗熱量的食品，特別是綠備滑色蔬菜、水果、蛋白質等食品，可增加身體代謝率，控制身體熱量的攝入，而避免肥胖的發生。

2樓：網友

一邊喝酒一邊吃東西可能會導致埋枯過度飲食和過量攝入卡路里，從而增加體重，尤其是高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物。酒精還可能降低食慾控制能力，導致食量過大。此外，飲酒可能會削弱腸道睜液脊吸收營養的能力，進一步增加攝入能量的可能性。

因此，為了維持健康的體重，建議在喝酒時控制食量和食物選擇悉滲，選擇低卡路里和富含膳食纖維的食物，減少高脂肪、高糖和高鹽的食品和飲料的攝入。

3樓：釋千結

這個需要根據肢衝盯你喝酒的量，還有吃東西的量來判斷是不是容易吃多長胖，但是個人體質的不同最後形成的狀態也是不一樣的。

具體還是要根據個人體質的吸收能力來判斷，但如果一邊喝酒一邊吃東西，確實是容易吃多長胖，不過不是所有人都這樣，只要自判帆己能夠控制好這個量的話，也不會出現這種情況歷和。

4樓：開心就好

一邊喝酒一邊吃東西對消化不好，很容易造成消化不良，所以建議喝酒時不要吃太多東西，確實容易長胖。

5樓：南風七月

如果很能喝的話，那確實很容易出現不小心吃多的情況。

出去吃飯老喝酒，喝酒為什麼容易長胖

6樓：ok堅持

啤酒裡面有麥芽糖，進入體能就被分解出來蛋白質和能量。

7樓：脫櫻賽梓柔

酒精阻礙脂肪消耗。

以前大家都認為酒精的熱量會轉化為脂肪，其實不然。一克酒精產生7千卡的熱量，而最新研究也表明，攝入的酒精中大約只有5％會轉化成脂肪。關鍵在於，喝酒之後身體消耗的脂肪是原來的30％。

也就是說，雖然酒精直接轉化成脂肪的量不多，但是酒精的攝取阻礙了脂肪的消耗。

酒精增進食慾。

飲酒往往和「大吃大喝」聯絡在一起，酒也是聚餐、宴會助興的好東西。酒精就是食慾的促進劑，有美酒相伴，往往會食慾大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這麼好。

酒精會影響內分泌。

大量飲酒可能會使身體裡可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，結果是身體消耗了肌肉，儲存了脂肪。如果運動後大量喝酒，肌肉分解將會更加嚴重。

總而言之，大量飲酒不僅增加熱量、抑制身體消耗脂肪、促進食慾，而且會讓肌肉減少。慧儷輕體減重中心建議那些想要減重的朋友，不要過量飲酒，特別不要在運動後飲酒。建議女性每天飲用酒的酒精量不超過15克，男性不超過25克。