人體的微量元素都有哪些,人體所需微量元素有哪些?

2022-05-29 13:00:15 字數 3376 閱讀 7327

1樓:博陵祭風

氟 f 人體骨骼成長所必需的元素 不良骨骼和牙齒

碘 i 甲狀腺素的成分 甲狀腺腫,甲狀腺機能減退,影響智力和生長髮育

硒 se 與肝功能肌肉代謝有關的元素 肝臟壞死,白血球失效,不育,大骨節病

矽 si 骨骼及軟骨形成的初期階段必需的元素 影響骨骼和軟骨生長

鋅 zn 胰島素的成分,許多酶的活性中心 侏儒病,皮炎,生長智力發育,厭食症

錳 mn 酶的啟用 影響生殖腺,骨變形

鐵 fe 組成血紅蛋白、細胞色素、鐵-硫蛋白等,輸送氧 貧血

鈷 co 形成紅血球所必需的維生素b12的組分 貧血

銅 cu 銅蛋白的組分,有助鐵的吸收和利用 貧血,頭髮褪色

鉬 mo 黃素氧化酶、醛氧化酶,固氮酶等必需的元素 降低酶活性

釩 v 促進牙齒的礦化 膽固醇降低

鉻 cr 促進葡萄糖的利用,與胰島素的作用機制有關 角膜不透明,葡萄糖代謝不良

鈣 奶類、綠色蔬菜、水產品、肉類、豆類

鐵 肝臟、瘦肉、蛋、魚、豆類、芹菜

鋅 海產品、瘦肉、肝臟、奶類、豆類、小米

碘 海產品、加碘鹽

鉀是微量元素,可不是人體內的重要元素啊

2樓:再世柏拉圖

在這說下一樓的鉀不是重要元素嗎,你試下缺鉀2小時你能活我佩服你

人體所需微量元素有哪些?

3樓:六月梅

根據科學研究,到目前為止已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種,即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、矽、鍶、硼、銣、砷等。

4樓:小反骨丶

硒元素被譽為「生命之火」,可以增強抵抗力和免疫力,還能延緩衰老呢~

5樓:啊我只是電風扇

除了日常大家常說的各類維生素和鈣元素、鐵元素等,還有硒元素等。

人體必需微量元素有哪些?

6樓:橘落淮南常成枳

人體必需微量元素:碘、鋅、鐵、銅、硒、鈷、鉬、鉻。

人體可能必需的元素:錳、矽、硼、礬、鎳。

非必需的微量元素:氟、鉛、鎘、砷、鋁、鋰、錫、汞,也就是我們所說的重金屬。

巨集量元素又稱常量元素,是指含量占人體總重量萬分之一以上的元素,如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、硫、鎂等,它們共占人體總重量的99.95%。

微量元素是占人體總重量萬分之一以下的元素,如鐵、銅、鋅、鉻、鉬、硒、碘、鈷等,共占人體總重量的0.05%左右。

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微量元素的作用

人們大多知曉缺碘會引起甲狀腺腫大,卻不知碘與人的智力也密切相關。碘可以促進能量代謝、體格和大腦發育。碘大量存在於海產品中,如海帶、貝、紫菜以及人工加碘後的碘鹽等。

鋅能加強身體免疫系統的免疫能力,與味覺、嗅覺、免疫性有關,可調節細胞分化和基因表達、維持生物膜結構和功能,缺鋅會抑制生長,使人體的免疫功能下降,還會引起味覺和嗅覺遲鈍,生長遲緩,性特徵發育不全等。瘦肉、豬肝、雞肝、蛋黃、海帶都含有豐富的鋅,魚蝦、牡蠣中的鋅含量最豐富。

硒有抗氧化、抗腫瘤、促進免疫的作用,能預防癌症和心臟病等疾病。缺硒會引發克山病(亦稱地方性心肌病)、大骨節病或心肌病變。穀物、蛋類和魚類等食品中含有大量的硒。

7樓:中國農業出版社

畜禽生長和機體代謝,除需要常見的鈣、磷、鈉、鉀等礦物元素外,還有很多元素也是不可缺少的,但這些元素動物的需要量極少,且在動物體內含量僅佔體重的萬分之一以下,因而稱這些元素叫微量元素。目前已知14種微量元素為人體所必需,這14種微量元素是鐵、氟、硒、鋅、銅、鉬、鈷、鉻、錳、碘、鎳、錫、矽、釩。畜禽生長所涉及到的微量元素有銅、鈷、碘、鋅、硒、氟、錳等。

微量元素是構成動物機體很多酶系統的重要成分,一些維生素和激素也含有微量元素,因而微量元素對動物的生長代謝過程起著很重要的作用,一但缺乏就會引起疾病。微量元素攝入過多,對畜禽來說,又會引起中毒。由於水、土壤和植物中含的微量元素在各地有一定的差別,因而微量元素的缺乏症常具有地區性,如在我國東北、西北和華北許多地方都是缺硒地區,畜禽的缺硒性疾病就多。

8樓:蒯藝仙夏寒

大多數學者公認的必需的微量元素有14種,它們分別是鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、鉬、鎳、釩、錫、矽、硒、碘、氟。鋅、銅、鐵、鈣四種是與少兒生長髮育息息相關且常缺乏的元素。

9樓:不愛舅刨

據科學研究,到目前這止,已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素只有八種,它們是鐵、銅、鋅、碘、硒、鉻、鈷、鉬;而可能必需或有必需功能的還有錳、氟等。

人體內的微量元素有哪些?

10樓:廣西師範大學出版社

微量元素鐵、鋅、銅、硒、錳和鉬等,人體需要量雖然極少,但它們是保證身體健康不可缺的,過多過少都會影響人體健康。

維持生命的血液裡,如果缺少鐵,就會患缺鐵性貧血病,人會變得蒼白、虛弱,經常感到疲勞、頭痛、呼吸急促。鋅,是「生命的火花」,頭髮、骨胳、眼睛、肝臟等都需要它。一旦人體裡缺了鋅,兒童生長變得緩慢,體格也比常人矮小,食慾不振,肝臟腫大,出現貧血和發育不健全。

中國黑龍江克山縣有一種地方性心臟病——克山病,就是與缺硒有關。血紅素的主要成分含鐵。構成胚和骨的錳,某些重要酶的組成之一鉬,都在人體內佔有重要地位。

人體裡的微量元素太多,也會使人生病。如鐵過多了,在肝、胰腺甚至心臟裡會出現中毒性積存;鋅過量了,會出現噁心、嘔吐、腹痛、胃出血、早產和流產等等。

11樓:完美寶典

人體內除了鐵和鋅還有其他一些重要的微量元素,這些你都知道嗎?

人體裡共有多少種微量元素?都有哪些?

12樓:

人體必需微量元素鐵鋅

銅錳鎳鈷

鉬硒銘鉻

碘釩矽砷

氟。他們對維持機體生長

健康非常重要

微量元素對人體各種生命活動的影響

1)促進機體的生長髮育鐵銅

鋅錳鈷碘

這些元素作為體內重要酶和激素的組成成分,缺乏任何一種均能引起生長停滯2)對神經系統結構和功能的影響鐵碘

鋅銅 鋰鈷錳

這些元素與中樞神經系統的正常結果和功能關係密切,缺乏導致功能結構的異常。過多銅

錳引起腦底和神經節的病變;銅

鐵鉛過多與精神病發病有關

3)內分泌系統影響

銅缺乏影響到垂體

腎上腺皮質及性腺的分泌,過多引起排卵異常導致不孕4)對免疫系統的影響鐵銅

鋅缺乏免疫力下降

5)對心血管疾病及創傷的影響鉻鋅

錳硒有利於心血管的結構和功能

6)對腫瘤發生發展的影響

過量的鎳鐵銅

鋅鉻砷鎘有致癌作用

7)對胚胎及胎兒發育的影響缺鋅銅

碘導致胎兒先天畸形

銅是人體每天都要攝入的微量元素,那麼,該如何補銅呢

最好的方法是食補。可以多吃含銅高的食物。含銅最多的食物包括海鮮 特別是水生有殼類動物,如牡蠣和蟹,它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅 動物肝臟 粗糧 堅果 大豆 小扁豆以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯 豌豆 紅色肉類 蘑菇以及番木瓜 蘋果等,而茶葉 米飯和雞肉中含銅較少。另外,天然水中也含銅...

鋅是人體必需的微量元素,你知道補鋅的食物有哪些呢?

鋅是人體必不可缺的微量元素之一,參加了各種新陳代謝活動,缺鋅容易厭食,對生長髮育有很大的影響,胎兒生長時缺鋅還會導致畸形,所以在孩子的生長髮育過程中,鋅是很重要的,可以增強人的免疫力,維持人體正常飲食,可以促進智力的發育。世上的食物千千萬萬,含鋅量較高的食物有蘋果,香蕉,豆類,蛋類,牡蠣,紫菜,動物...

稀土元素都有哪些元素,微量元素和稀土元素有什麼區別?

你好!稀土就是化學元素週期表中鑭系元素 鑭 la 鈰 ce 鐠 pr 釹 nd 鉕 pm 釤 銪 eu 釓 gd 鋱 tb 鏑 dy 鈥 ho 鉺 er 銩 tm 鐿 yb 鎦 lu 以及與鑭系的15個元素密切相關的元素 鈧 sc 和釔 y 共17種元素,稱為稀土元素。望採納!鑭鈰鐠釹鉕釤銪釓鋱鏑鈥...