1樓：網友
演講中如何克服阹場？要克服演講時怯場，只有平時多參加練習，時間長了自然也就不怯場了。
2樓：晚秋亦盎然
其實緊張怯場是正常的，以前我上臺做演講的時候，人少的時候還好，沒那麼怯場。可是當人多的時候非常緊張恐懼，也很好奇為什麼有些人好像就算人再多也很自然。
後面在學習了心和的領袖演說課程，孫鍵老師給我們分享了一些：
演講時緊張怯場是一個很普遍的現象，其原因可能源自於三方面：一是自身口才不好，沒有太多演講的經驗；二是擔心人多，人少不緊張，人多就怯場；三是準備不充分，容易忘詞。
很多人說緊張怯場，就是因為練習得太少了，一方面準備不足，二方面練習太少，你上臺當然會緊張。臺上一分鐘，臺下十年功，你看到別人的遊刃有餘，卻不知背後需要花多少精力去準備。如果你平時反覆地練習，當正式走上講臺的時候，你還會有強烈的緊張感麼？
所以建議在正式演講之前，多加練習能給自己十足的自信。
引用一句話：當你能吧空氣當觀眾了，就能把觀眾當空氣。即使臺下有再多的人也能適應並順利地演講。
3樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題：①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
4樓：環球青藤
「當人們要我站起來講話時，我覺得很不自在，很害怕，這使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要說的是什麼。所以，我想獲得自信，能泰然自若，當眾站起並能隨心所欲地思考，能依邏輯次序歸納自己的思想，在公共場所或社交人士的面前侃侃而談，富有哲理且又讓人信服。」這是人們對登臺演講為什麼怯場的回答，您是否也是這樣？
那麼應該如何有效克服怯場呢？
原因分析。評價憂慮。這是造成怯場心理的最主要的因素。現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平。
聽眾的地位。如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。
聽眾人數。一般人都願意在「小範圍」內講話。如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。
因為他們覺得一旦出錯或表現不佳，「那麼多人」一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度。
對聽眾的熟悉程度。大多數人在「熟人」面前講話比較自然。面對陌生的聽眾就會緊張。
聽眾的觀點。如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔心。
準備是否充分。若演講者自己心裡覺得自己對演講準備得不充分，覺得有「出醜」的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。
5樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題：①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
如何克服演講中的怯場?
6樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題：①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
演講時如何克服怯場心理？
7樓：豬豬將軍
怯場心理是阻礙人際關係發展的重要因素之一，而且，時間長了，還會導致自身性格上的缺陷。因此，如果自己有怯場心理，一定要盡力克服。
克服怯場心理四大方法：
克服怯場心理方法(1)：樹立信心。
要敢於肯定自己，善於發現自己的能力，而不要總是否定自己，或者為自己的膽怯找藉口。多給自己一些信心和勇氣，你就會發現自己其實是很出色的。人與人之間是平等的，不論對方的性別、年齡、身份、地位，只要你把自己內心的真正意思清楚地表達出來就可以了，剩下的事情是對方的，不需要你去考慮。
克服怯場心理方法(2)：不要怕別人議論。
被人議論是正常的事情，再說，「人非聖賢，孰能無過」，只要自己認真地去說去做了，就沒有什麼可怕的。每個人幾乎都曾經有在眾人面前發表意見的經驗，也可能怯場過。如果隨時都因為擔心說錯話而過分壓抑自己，不敢與他人交談，你將會無法享受談話的樂趣。
克服怯場心理方法(3)：擺脫人前的恐懼。
要使自己從膽怯緊張中站出來，必須先遺忘恐懼，勇敢地面對問題。其實，那些在臺上說得眉飛色舞、慷慨激昂的演說家，或者是知名的表演者，他們在面對大眾的前一刻也會膽怯、緊張，但是當他們站在眾人面前時，一切的恐懼就會全部拋至腦後，一心一意只想把事情做好。
克服怯場心理方法(4)：理性面對失敗。
沒有人從來不犯錯誤，沒有人沒有過失誤。一次失敗了，沒有什麼大不了，只要記著在失敗中找到原因，避免下次犯同樣的錯誤就好了。
自古以來，女子總是跟羞怯有著乾絲萬縷的聯絡。但是羞怯要分情況，戀愛時的必要的嬌羞，能夠讓你楚楚動人，但是在社交場合你也一味羞怯，那就會使你的人際交往受到影響了。所以，為了讓自己能夠在社交場合遊刃有餘，請擺脫你的羞怯心理，大膽地將自己置於人前，大膽地在人前發表自己的見解，唯有如此，才能讓他人看到你的閃光之處，才能吸引別人與你交往。
當然了，想要讓自己能夠流利地表達意見，最好的方法就是讓自己習慣開口。在任何場合，都要積極把握和別人交談的機會，試著與他人閒聊、寒暄，從中學習說話的技巧。建立自信。
你可以先從身邊熟悉或不太熟識的鄰居或同事說聲「你好」開始，說得多了，你就會發覺自己越來越習慣與陌生人說話了。
演講時如何克服怯場心理
8樓：王德良哲學
如何克服發言時緊張、氣短、腦子空白和發抖的情況，心理哲學。
9樓：國安冠軍
演講怯場是演講中常見的心理現象，對演講的成敗影響極大。下面紹幾種戰勝怯場、消除情緒緊張的方法：(1）心境調節法。
在臨場前，應注意創造良好的外部環境，聽聽輕**，讀讀小畫冊，聽些幽默故事，與人開個玩笑，或者閉目養神，用心靜想自己曾經生活過的一個靜謐、優雅的環境，以及在那種環境中的舒適感受，這樣，把大腦興奮中樞從上臺演講這件令你緊張不已的事情上轉移到與此不相干的另一件事上，心緒就會平緩許多。(2) 語言暗示法。用使你產生積極心態的語言暗示自己，「我準備這麼充分，我一定行！
」 「今天聽眾很熟悉，沒有緊張的必要」，也可以作相反的暗示「今天的聽眾一個也不認識，沒熟人怕什麼呢」等等。也可以用手勢暗示自己。(3）不急不躁法。
上臺之後不要冒冒失失就開講，最好站在麥克風前微笑著掃視全場（若有必要可以調節一下麥克風的高低），定定神，調節一下呼吸，再開講。這三種方法可綜合運用，也可選自己最有效的方法，在關鍵時刻發揮作用。要徹底克服怯場心理，必須主動抓住一切機會、創造一切條件進行實踐。
如何克服演講中的怯場心理
10樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題：①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
演講時怎麼克服怯場
11樓：環球青藤
不管是在學校還是在公司裡，我們如果遇到要上臺演講的情況，相信很多人都是很緊張的，甚至是有怯場的現象的。那麼我們如何克服在演講時的怯場現象呢？
方法/步驟。
準備充分：在演講前要做充分的準備，具體到每一個字每一個表情，如果條件允許的話，還可以提前彩排一下。準備充分，可以讓你在演講時很自信，不緊張。
端正動機：很多演講都是有比拼的，因此我們要不斷的端正動機，適當的降低自己的求勝慾望。不要給自己太大的壓力，要學著輕裝上陣。
保持樂觀：在演講前最讓你怯場的，莫過於你想的太多，總覺得自己待會去出現嚴重的錯誤，悲觀的想法會讓你更緊張。因此，學著樂觀的對自己說：我可以的！我很棒！
儘量不要機械背誦：雖然在演講前，我們都會準備好演講稿，甚至也會被要求背下來。但是，你要知道，一個好的演講者，是有表情有動作的，絕不是機械的面無表情的背誦。
轉移注意力：如果在演講前等待的時間比較長，可以和身邊的人聊聊天，打發時間也不會讓你總想著，造成怯場、過度緊張的情況。
放鬆：要掌握一定的放鬆自己的方式，比如唱唱歌、想想美好的事情，千萬不要陷入自己怯場的死牢裡，把自己困在裡面了。
我演講的時候喜歡怯場，怎麼克服？
12樓：木雪星
小學的時候聽說把臺下的觀眾當成大白菜就行。
演講緊張怎麼克服，怎樣克服演講緊張
要應付這種緊張，或讓尷尬局面儘快過去，你得先明白一個道理 人都是以自我為中心的，就算你在臺上講話，也沒誰會像你自己想象的那麼關注你。也就是說，首先，你自己不示弱，沒人看得出來你有多緊張 其次，你就算真的弱掉了，也沒有人會像你一樣覺得那麼嚴重。舉個例子，如果你看那些高水平演講的 時，留神仔細盯著看講話...
一緊張就怯場應該如何克服？
當眾講話怯場其實是很正常的，要想解決這種問題很重要的一個方式就是多在眾人面前練習，久而久之自然不緊張了。當然，在眾人講話之前還要做好充分準備，比如講話內容的準備，要對自己所講的內容非常熟悉 再比如演講技巧的學習，可以讓我們更加條理，平和。不過我認為最重要的是克服自己的自卑心理，增強自己的自信心。如果...
上臺演講很害怕該怎麼辦，如何克服恐懼心理
現實生活中類似現象不勝列舉。因為，每個人都有 軟肋 就是能使人恐懼的點。一旦這個點被別人發現，就會因恐懼而被人算計。這才是最要命的。所以，克服恐懼的最佳方式就是克服自己的毛病。只有這樣才能輕鬆的生活和工作。我們要對情緒有一個正確的認識，它有它的功能。只不過你沒有將情緒，這裡指的是恐懼對你的提示正確的...