1樓：廣君三十六
初學者學游泳，介紹下面的方法給你，很震撼的，極大地提高你學好游泳的自信和興趣，你試試吧。
包你第一次下水就能學會游泳的方法：
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了，這個間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上升的時候，在水裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
第四步：然後想學什麼泳姿都不害怕了。因為你從此就不害怕被淹著了。
只要不怕水了學什麼泳姿都很容易學會。可以從網上**些游泳教學的**，再實踐幾次就會了。不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：
學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，一個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
2樓：匿名使用者
人的比重和水差不多，吸氣後可以在水中漂浮，吐氣後會下沉，這是正常的。
人在放鬆時，浮力比較大，緊張時肌肉收縮，比重加大自然下沉。
初學者在水中下沉主要有兩個原因：1.緊張，2.沒有速度。
建議：1.在下水之前，先練好游泳的基本動作和呼吸。
2.帶上浮安學游泳套裝，腳蹬泳池邊練習平漂和放鬆。
3.放鬆之後再練習游泳動作。
3樓：51老劉
初學游泳浮不起來，容易下沉有兩個原因，第一是緊張，緊張時造成肌肉和全身收縮，浮力變小，自然下沉。第二是沒有速度，有速度是需要的浮力自然會變小。
4樓：匿名使用者
主要是要放鬆思想，放鬆肌肉。要控制自己，越緊張越會往下沉。
5樓：爍姐帶你飛
游泳技巧一：放鬆。
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。那麼如何來確定這個度呢？要弄清這個度先要清楚如何用力，人的用力有二種：
一種是靜力。這種用力不會使形體發生變化；另一種是動力。這種用力會造成形體發生改變。
比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力，而槓鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力。
游泳技巧二：呼吸。
在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。迴圈往復，這就是恰當的憋氣與吐氣。
自由泳游泳換氣技巧：吸氣，低頭，頭埋於水下，儘量使整個人保持成直線，然後揮臂。在水下吐氣。
看自己的呼吸節奏，一般揮三下臂，就可以側頭，揮右臂頭向左側，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。另外：
游泳時要注意不要假吸氣，要把嘴張開，確實吸到氣，自己要聽到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地撥出。
游泳技巧三：平衡。
這裡所說的水中平衡，就是指人在水中身體要保持流線型，即「一」字型。如果遊的是「狗刨式」之類，不是太適用。大家都知道，人體是有重量的，有一個重心就在下腹腔中，而人在水中，水對人會有浮力的，這個浮力也有個中心，我們就稱它為浮心。
那麼，這個浮心在哪？人體中的肺就如魚腹中的「魚膘」，而人的浮心就在胸腔之中。當人俯臥在水中時，在自然狀態下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就會下沉，身體的平衡就不能保證。
想要保持平衡，就要使重心和浮心重合。
在學習泳姿時，就是人體的平衡不斷地破壞又不斷地恢復過程，週而復始，人也就向前進了。岸上體會流線型，背靠牆站立，頭肩臀腳貼牆，稍收腹收臀，使腰部與牆之間的空隙儘可能地減小，牢牢記住這個感覺，在水中去實踐。練習水中漂浮，一是多體會頭部向上向下對平衡的影響；二是體會按壓胸部的感覺；三是雙手在體側與雙手前伸的不同。
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成「一」字型，在此基礎上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由泳。
6樓：匿名使用者
深深的吸一口氣，不要吐出來。
7樓：網友
只要全身放鬆 是個人就不會沉下去。
初學游泳，為什麼浮不起來？
8樓：匿名使用者
在水上漂浮，初學者應該抓著泳道與泳道之間的水線，抓住水線，頭低入水中，肩膀伸直 放鬆，主要的是肩膀的伸直和放鬆。同時腿也要伸直，這樣應該可以學會抓住水線漂浮。等到熟練後，慢慢把手離開水線，適應一段時間便可……
9樓：天天大殭屍
想浮起來，主要是聯絡呼吸，還有手臂和腿部的擺動，想學會游泳不難，首先要敢於下水，不要怕，不知不覺就很自然的學會了。我覺得學會潛泳再買眼鏡吧，祝你早日學會游泳。
10樓：康輝_京廣橋
呵呵，首先，腳離地就叫浮起來；其次，把水沒過耳朵，自然腳就浮起來了；三，腳適當的打水（自由泳），自然就浮起來了。
11樓：晁德
拿泳圈是學不會游泳的 泳鏡是必備品 和會不會遊遊得好不好無關 浮不起來應該是姿勢不對 身體要放平這是最主要的。
12樓：匿名使用者
1.需要浮板練習 2.技巧沒掌握好，3.初次接觸的東西心理總會沒底，4.大吸一口氣，配合手腳再試試，
13樓：洪麗
.技巧沒掌握好，2.初次接觸的東西心理總會沒底，3.大吸一口氣，配合手腳再試試，
14樓：匿名使用者
要屏住呼吸 頭埋在水裡 身體放鬆 就能浮起來了。
初學者怎麼才能學好游泳，游泳初學者該怎麼練習？？？
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