冬天應該如何保養身體,冬天應該怎樣保養面板

2023-03-15 13:45:10 字數 2267 閱讀 3304

1樓:端木吟天

注意你的面部。

1.如果你的**是乾性的,晚上用洗面奶均勻地擦在臉上,按摩幾下後用溫水洗淨,趁臉溫熱時抹上油性護膚脂,以防止臉部**乾燥。即使是油性**,也不可忽視洗臉後抹上面霜,以補充**失去的水分。

2.當你從冷空氣中進入室內或外出前,切忌不要洗臉,否則會使**繃緊;若一定要洗,可加用乳液或化妝水以使**柔順。

3.如果在寒冷的天氣裡,你的臉色有點泛白,那麼,你就該選用暖色系的而不是含太多白色的化妝品,以使面色顯得紅潤光澤。

保養你的手和腳。

1.在冬天,你的手的保養不可忽視,時常在手上塗些護膚霜,由指尖抹向手腕,井適當進行按摩,使**完全吸收。

2.為防止體溫的變化導致凍瘡的產生,就必須隨時注意你手部和腳部的保暖,並千萬注意不要穿戴溼手套或溼襪子。

3,當你從寒冷的戶外走人溫暖的室內時,會發現雙手又紅 又腫,感到又麻又熱。這時,你把手高舉過頭一兩分鐘後再放下,可以幫助你的血液迴圈恢復正常。

4.乾燥的**會引起手部和腳部的破裂,因此要避免使用強力的肥皂、清潔劑,不要把手時常浸在水中,而每晚要用溫水泡腳15分鐘。**容易破裂的女性,要注意冬季的飲食結構,多吃魚頭、肉類、蛋類、牛奶和肝臟,更不可忽視綠色蔬菜和豆類。

2樓:網友

天氣好時早上可以晨練,曬曬太陽,晚飯適當活動。

3樓:甜愛俊

多泡腳,女人可以吃吃阿膠。

冬天應該怎樣保養**

4樓:小三郎雜談

如何保養自己的**呢。

冬天如何調養身體?

5樓:伊旋圭蒙

1)外出前,應在外露的**上塗些油性潤膚膏,尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

(2)減少用熱水洗臉的次數,每天1~2次即可,少用鹼性重的肥皂洗臉。

(3)經常按摩面部**,以促進血液迴圈,每週可使用1~2次**。

(4)洗臉後,塗上油脂護膚化妝品,如手足**出現裂口,可以塗一些防裂油膏。

(5)多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內水分及營養。

無語2007-12-18

檢舉案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。

6樓:劍興發鏡閔

多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內水分及營養,再加上多運動。這樣才能到身體有好處,啊哦!

冬天該如何保養身體

7樓:白粥

1.早睡晚起身體好,冬天寒冷應適當延長睡眠時間,專家提醒,本就陽氣偏弱的老年人,最好等太陽出來再起床,以避寒邪。

2.保暖,天氣越是寒冷,那麼就越要保護好手腳,做到手暖,腳暖,背心暖,並且養成搓手的好習慣,搓手不僅能夠促進手部的血液迴圈,減少出現凍瘡的可能,同時還能夠預防感冒。

3,.冬天天氣較幹,**易乾燥要多喝水,也要及時補水,但是不要等到口渴才喝水。

4.食物溫補,日常別暴飲暴食,適合冬天食用的溫、熱性食物如,羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。在烹調或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和,還可以用枸杞子、紅棗、人參等泡茶飲用,也能發揮禦寒的效果。。

5.運動,冬天,因為氣候寒冷,許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說:

「冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗,冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度。

8樓:網友

冬季如何對自己的身體進行保養。

9樓:哥唯美華麗現在

一、要重視飲食調養。

二、要注意生活有規律。

三、要適當參加體育鍛煉。

冬天怎麼保養身體?

10樓:好運來順順

和補氣和補血的食物要多吃,少吃寒涼的食物。

11樓:網友

早睡早起身體好~常運動,吃健康的食物報告完畢。

12樓:匿名使用者

注意保暖,補氣益血,多吃水果蔬菜,而且得多鍛鍊身體。

13樓:匿名使用者

冬天適合進補的季節。

可以弄一些香菇、蘿蔔骨頭湯、排骨湯,羊肉湯等等。

14樓:寧星緯赧塵

冬天就是保養的季節,要在吃上講究一些,多煲湯喝營養好吸收,睡眠一定要好,另外還得多運動。

如何在冬天調養好身體?冬天如何調養身體?

在冬天,應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季,飲食以甘平為主,即多吃具有清肝作用的食物,如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何,它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是,它的滋補和 效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太...

在油漆車間工作,應該怎麼保養身體

我也是一名 噴漆工人 在這種地方 幹活很不好 我有倆個辦法 1 帶上氧氣 好像有點不現實。因為老闆不可能給你能的 太費勁 太貴 2 戴口罩 最好買那一種帶線的口罩 帶3個 帶厚點 可以過濾油漆 這也是最現實的辦法了 有害,肯定有害,對呼吸道,對肺,有害,吃點對肺 有好的青菜,注意勞動保護,1 在使用...

身體面板怎麼保養,如何保養身體面板?

如何保養自己的 呢 增加維生素的攝入 平時可多吃新鮮蔬菜水果,這些食物富含維生素。平時還要少吃辛辣食物,辛辣食物可能會引起 組織紊亂,甚至引發痘痘的出現,儘量少吃。02保持充足的睡眠 睡眠充足精神好,才會慢慢有改善,注意早睡早起,多外出呼吸新鮮的空氣,乾燥的情況也會得到適當的緩解 03注意多喝水 日...