1樓：天葉耀
玉公尺，黃瓜，西紅柿，山藥，土豆，紅薯這些食物都是非常好吃的，這些食物是沒有脂肪的，特別適合**的女生吃。
2樓：網友
燕麥代餐餅乾，魔芋，豆腐乾，西梅果脯，這些食物基本上不會影響身材的，可以適當的吃一些。
3樓：網友
包括的食物有紫菜，香蕉蘋果，紅豆，紫菜當中含有豐富的維他命和纖維素及礦物質，而香蕉當中香蕉的脂肪含量非常低，而且還有豐富的鉀離子。
要想做個長不胖的吃貨，女性應該知道哪點事？
4樓：冀北小靈通
想要做乙個長不胖的吃貨，女性就應該要按時運動，多鍛鍊身體，邁開腿，不要總是長時間坐著。
5樓：蓉淼經驗之窗
女性要知道晚餐9點之後就不要再吃了，另外不要吃夜宵，其餘時間可以隨便吃，但是隻要吃七分飽。
6樓：花花就是我
那麼就應該要少吃高熱量的食物，而且吃飽了的話就不應該吃其他的一些東西每天控制住自己的飲食。
女生最愛吃的食物排行
7樓：樂馨馨
第一種：巧克力。
相信大家對巧克力已經非常熟悉了吧？特別是女生，對於巧克力的執著就相當於是男生對於球鞋的執著一樣，女生總會在自己休息的時候買一些巧克力放在家裡吃。而且這些巧克力不僅有各種各樣的口味，就連形狀也是有很多種花樣的，而巧克力的熱量非常的高，吃了以後也很容易發胖，所以女生在吃巧克力的時候也是痛苦與快樂並存的。
第二種：奶茶。
現在城市裡基本上大街小巷都有奶茶店的存在，不僅僅是女生愛喝奶茶，就連很多男生也愛上了奶茶。因為奶茶不僅好喝，而且不同的口味也可以滿足很多人不同的需求。但是奶茶的含糖量特別高，再加上現在有一些奶茶，還會加上忌廉一類的東西，所以奶茶喝多了，對身體並不好，而且長期下來還會讓自己變得更胖。
第三種：炸雞。
炸雞一直以來都非常受人們的歡迎，好像沒有人能夠抗拒美味的炸雞，而且很多人認為炸雞一定要配上冰啤酒或冰可樂才好吃。這種外酥裡嫩的感覺真的是非常棒的體驗，誰能夠抗拒炸雞這樣的魅力呢？
第四種：甜點。
女生都非常喜歡吃甜食，特別是在他們心情不好的時候，他們就用吃甜食來緩解自己的壞心情。而且現在甜食的種類也越來越多，他們有各種各樣的選擇，可以去吃不同的甜食，但是這些甜點基本上都是含糖量很高的，所以吃多了以後，還是很容易發胖的。
第五種：披薩。
大家吃披薩一般都會去必勝客，雖然它的**比其他的零食要貴一些，但是因為它的味道確實不錯，所以很多人還是可以接受的。不過披薩里面有大量的知識，吃多了以後，也是很容易發胖的。
吃什麼東西能長身高 必須是對於一些挑食的女孩子。
8樓：網友
黃豆很理想。
但是對於長高這個目的來說，運動比食物更重要我有個同學，15歲時候，查了很多書，拼命想長高每天吃黃豆，打籃球。
畢業時候，他真的長了很多呢。
你可以吃黃豆的同時，多打打籃球。
9樓：開訪邇
牛奶粉，和補營養的藥，列如鈣片。沒事多跳一跳，最好堅持每天跳跳繩三十分鐘。
10樓：以馬內利a門
身體處在發育期挑食更容易營養不良，平時可適當的吃點保健品。
11樓：網友
挑食的女孩 喝牛奶 主要是心理問題 不要太貫。
12樓：網友
和食物沒關係，遺傳。。
什麼樣的女生吃不胖？
13樓：願你的生活豐富多彩
飲料有很多種，碳酸飲料、牛奶蛋白類、礦泉水、果汁、蔬菜汁、茶飲、咖啡、特殊用途飲料等大約11種。
1、飲用水。
礦泉水、純淨水等各種飲用水，水是最好的飲料；且不用擔心發胖的問題。
2、碳酸飲料：高熱量大家有目共睹；引起發胖、牙齒病變（武漢19歲少女喝碳酸飲料一年多，導致牙齒齲齒溶解）、消化系統等問題。
3、牛奶蛋白飲料。
建議選擇脫脂酸奶，熱量低，含有活性乳酸菌，能調節體內菌群促進腸蠕動。酸奶有飽腹感，會減少進食量。儘量選擇低糖、木糖醇的奶製品。
4、果汁、蔬菜汁。
建議喝鮮榨的果汁、蔬菜汁；而不是超市購買的果汁、蔬菜汁，這些當中碳水化合物含量也很高。
5、茶類飲料。
茶之所以能**，是因為能滌腸胃，減輕胃腸負擔、有助消脂降壓。即使夏季，不妨帶著保溫茶杯，而不是選擇嗜冷之殤的冷飲。超市也有各種茶飲，是含糖軟飲料，不宜多喝。
拋開職業運動員喝的特殊飲料之類的不談，上述都是市場常見的各種飲品。
飲料種類繁多，大多是高熱量的。春季、夏季想**的人士可以參考下營養成分表。首選熱白開飲用水、其次鮮榨的蔬菜汁、脫脂酸奶、自己泡茶喝；自制的酸梅汁、自釀的柿子醋蘋果醋等，最後可以選擇鮮榨果汁。
至於其他的飲品，比如碳酸飲料，還是少喝為好。
至於為什麼有人喜歡喝飲料，但卻不胖？
人體攝入的熱量主要來自於蛋白質、碳水化合物、脂肪等。
喝的量多少、含熱量多少，都是有差別的。
腸粘膜的吸收能力、情緒、遺傳因素等，都會有影響；經常聽到很多女孩說，誰誰吃這麼多、喝碳酸飲料，為什麼不發胖？諸如此類的感慨。
基礎代謝率，這是影響我們胖瘦的決定因素。同樣的條件下，每個人的基礎代謝率都不同，比如早上，剛睡醒，每個人的基礎代謝率都不同。平時乙個人超級能吃能喝，一旦突然不吃、或節食，基礎代謝率會下降；若有了熱量攝入，雖然基礎代謝率仍然低，但熱量會被吸收的更多。
想**，暫時的控制高熱量是沒有效果的；長時間的堅持、以及運動才是最重要的。
為什麼有人酷愛飲料，卻不胖，一部分是遺傳因素，一部分對飲品熱量的選擇，喝了多少量？基礎代謝率多少？消耗了多少熱量？
還有一部分是疾病相關的，比如，潰瘍性結腸炎、膽汁分泌不足等。不要盲目羨慕，最關鍵要找到適合自己的健康生活方式。
14樓：軍思
大多數的胖和遺傳的關係很大，有些女生就是吃不胖，有些女生吃什麼喝什麼都長肉，你看你父母胖嗎？如果是，那你也是屬於容易胖的體型，答案是會，如果不是，你就不用瞎擔心了。瘦體制的人喝飲料是胖不起來的，除非胡吃海喝。
15樓：啟程
一般體質都能吃胖，得看怎麼吃，吃什麼，一定要低熱量。
16樓：給剛剛給啦
某些食物能自然控制體重，原因是它本身**熱量(卡路里)低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿。以下是營養專家介紹的**食物：
菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。
豆類――無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
17樓：網友
那是要看體質的！要看她家裡人的基因，如果家裡人和她都是比較骨感比較瘦的話，那就是胖不了的體質，如果家裡人和她都是比較肉感比較胖的那一種，那估計喝水都會胖
你知道吃貨不長胖的原因是什麼嗎？
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