考研面試緊張怎麼辦
1樓：陸葦
考研面試緊張可以嘗試以下幾種方法緩解緊張情緒：脫敏練習法、道具緩解法、鏡子技巧法和入靜訓練法。
一、脫敏練習法。
脫敏法就是假設出面試時候的場景，然後帶入。比如，可以想象你是如何進入考場，想象自己與主考官的位置；如何與主考官打招呼。
可能會被問到的問題，自己是怎樣愉快地、滿懷信心地；遇到沒有準備的問題時應該如何應對；嘗試以考官的角度來思考頌納現場情況；通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏的目的。
二、道具緩解法。
比如在面試的時候口袋裡放乙個自己認為的吉祥物，它能給考生帶來一定的心理安慰；也可以拿出一張紙，在上面畫一張笑臉，或寫下幾句對自己最有鼓勵的話，來振奮自己的心情（當然，不要帶入考場內）。
還可以帶上諸如握力器或者網球之類順手的小玩意，感到緊張的時候用力抓握野寬沒。可以不要太在意自己的身體反應，當你不去管自己的緊張反應後，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
三、鏡子技巧法。
每天抽出20分鐘左右的時間，站到鏡子前面，然後進行一次模擬的面試。可以事先準備乙個稿子，把考官可能問到你的問題大聲地出來，重點關注自己的行為舉止，肢體語言等等。很快你就會發現自己在表達和麵試禮儀上有很多缺點的。
四、入靜訓練法。
找乙個安靜、沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想象自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。
現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、巧彎腳部依次想象變鬆變軟……每天至少一次，通過經常練習，能幫助控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
研究生複試緊張怎麼辦
2樓：四海靖安
研究生複試緊張可以這樣做來緩解：
不要把每個場合當作是展現自己的舞臺。換句話說，就是不要把生活處處當作展現區，而是應該當作學習區，時刻帶著一顆謙虛好學的心。
也可以上臺前自己在心裡想一下不管你在臺上多緊張、多尷尬、多窘迫，都是你埋型自己乙個人在瞎緊張、瞎尷尬、瞎窘迫。都是沒有任何意茄哪義的。
學生在面對考試或者面試生活中一些比較重要的場合時彎納猜都會產生一種很緊張的情緒，這是非常正常的心理的。但是，太過緊張不好，而且容易出錯，所以需要保持放鬆深呼吸來冷靜一下。
研究生複試時緊張怎麼辦？
3樓：梧桐灰原
從大學開始的學生會面試到考研面試，再到公務員面試(考場第一)，大大小小的面試經歷了很多，發現每次面試取得好成績的時候都有乙個共同點：「自來熟」。
簡單說就是把對面的人當成你的熟人，磨蔽自覺跟他們很熟，就像對面坐了你最要好的朋友，這場面試只不過是乙個「過家家」。
迅速跟這些不熟的人熟起來的辦法，我用的是「幻想未來」+「熱情微笑」+「想象熟人臉」
幻想未來是我考研時候用的，就是想象未來跟對面老師上課的樣子。其實研究生老師一年也就帶幾個學生，你們對於他來說，就像自己的孩子。經常聽學長學姐叫導師「老大」或者其他暱稱，有的經常去導師家蹭飯，甚至還有幫忙帶孩子的。
我叫我們老師「哥」，哈哈。我們導師下課在辦公室還幫我們煮咖啡喝呢，跟我們討論宮崎駿動畫片，說他有全套，問我們要不要看。你未來考上了研究生，生活也會這樣，像家人一樣。
所以，不用緊張，大多數老師比你看到的還和藹可親。
熱情微笑。微笑一是禮貌，二來能感受到彼此的善意，三能化解一下尷尬。要是發自內心的善意的熱情的微笑，我研二時參加過院裡的考研面試，負責輔助導師。
有乙個女生，小小的，答題很一般，跟大家差不多，但她一直都是笑呵呵的感覺，很真實很可愛。老師問她資格過了沒有，她說沒有，考的分數跟交的考試費差不多(其實分很低了)，結果老院長不知道現在考試費多少錢，就問她，結果一聽，全場老畢罩師都笑了。這個女生最後被錄取了。
幻想熟人臉，是我公考用的。考場9個考官，主考官一般都很手遊鬧和藹，進門都笑著。就是旁邊有個男的考官，沒有任何表現，還一臉「我要挑刺」的感覺看著我，我都沒怎麼看他，不然緊張，後來放鬆下來，我再一看他，有點像我舅。
然後就，整個覺得他的「氣場」瞬間垮掉了。。。
說了那麼多，最重要的就是心態。實力也很重要，但是如果心態沒有及時調整好，會很影響你的成績。我講的都是在看到老師的時候迅速調整心態的方法，而這些是建立在你一定的「實力」之上的。
好好準備，我看有人，去模擬面試，找朋友給看看，排練一下，很有必要。
考研複試面試很容易緊張到發抖，該怎麼辦？
4樓：活天只最長
研考研複試調查學生們的科研能力，也高度重視學生們的溝通能力、自我表達水平。這也是研究生複試存有的第乙個原因。只要你的緊張情緒，不影響你的自我表達，即便在闡述自已的科研計劃時會一點點語言表達不是很順暢，也是可以理解的。
乃至，有一些**錯也能緩解面試時緊張的氣氛。面試時千萬別焦慮不安，你一緊張，人的大腦就一片空白，原本想清楚要說的具體內容，也會因為焦慮不安開不了口，<>
或是吞吞吐吐沒有邏輯。一般進去以後，關鍵在於簡單自我介紹，名字，院校，技術專業，興趣愛好和經歷，有的會內建著作。底下的老師可以依據你所的問題對你進行了解。
在這兒勸告一句，一定要根據自己的實際情況來，心態謙遜一些，但是自信心，就算精心準備的不全面，也要自信。但切勿高談闊論，胡編瞎說。在下邊坐著的專家教授老師等，這些人比你工作經驗，有實力，有知識的多了，你小伎倆是逃不出她們火眼金睛倩倩的。
橫向對比這些要素，我們能做一下梳理分成外在因素和內部要素。
外在因素除開調整好自己的心態以外，還應當充分運用自已的人際交往，包含聯絡報考院校的師哥、學姐；考研複試以前見一下老師（第一印象要側邊主要表現出自己的讀研究生態度和辦事水平，表現自己）。內部結構要凳宴素需在應對外界的轉變標準，自己心裡搞好相對應的對策，保證心裡有賣困譜。下面對於題主的問題做一下目的性回應。
最先提問者主要是因為老師提問的問題多而焦慮不安。這上面我可能會關心提問題得多，如果題主是其他具體情況，還請告知。針對這一情況的發生情景可能會有：
導師的難題有可能是題主的盲點，造成提問者亂了陣腳，接著就是全部精英團隊導師的狂轟濫炸了，<>
這兒我們不妨稱作橫著難題；因為提問者的問題很得教師情意，教師加大了難題難度，將題型推進，看來一下你的瞭解，這兒稱作豎向難題。一般有這種心理得人，不單單體現在研究生面試時焦慮不安，其他的公眾場合，重要時刻也會緊張。這其實是乙個個人心理素質難題。
個人棗配銀心理素質的變化是乙個長期的乙個過程，並不是一下子就能夠做到淡定自若的。臨陣磨槍的方法也只有用深吸氣的方法使他保持平靜，內心持續對自己說，不緊張，無論效果如何，竭盡全力就可以了！
5樓：大事發生的
我認為在遇到這種情況的時候，首先我們就應該保持乙個冷沒猜靜的心態，而且也要加強自己各方面的學習，皮吵努力的提公升自我，不要讓自己沉浸在這樣的思緒當中，一定要讓自己的心態保持在乙個平和的狀態，或者是做一些枯握型其他的事情來轉移自己的注意力。
6樓：正直小蛇聊生活
解決考研複試面試緊張發抖的辦法有：經常和導師溝通態枝凱讓它們對自己搭鬥實力肯定，獲得跟多信心；面試過程中可帆喚以盯著面試官身上的裝飾品，分散注意力。
7樓：今天退休了嗎
要提前的演侍滲春練，然後一定要放平心態，要喊睜用脫敏練習方法，然後也可以用道老耐具緩解法，不要緊張，一定要有自信。
面試前心理很緊張怎麼辦
第一，胸有成竹相信自己回答的內容將使主談 主試人員產生興趣，準備是充分的，面試一定成功。這種自我暗示，在臨近面談 面試時往往會使自己鎮定自若，滿懷信心，並能保證自己思維清晰，記憶準確，信心倍增，使面試取得成功。第二，排除雜念。臨試時不要考慮成敗，不要考慮對手的強弱，不要考慮有什麼重要人物的參加，甚至...
考研複試面試都是些什麼內容研究生複試面試專業課一般問些什麼？
考研複試內容 複試面試一般包括綜合面試，專業課相關知識面試，綜合面試裡也是有英語部分的，有的學校先進行英語聽力測試，然後在綜合面試裡順便考察了英語口語。部分院校和專業，像醫學類，還會涉及實操考察。1英語測試。含英語聽力測試 英語口語測試 2專業課筆試。專業課筆試是複試傳統環節。但目前面試在複試中佔據...
高考緊張怎麼辦，高考緊張怎麼辦
1.你的平靜心態，把高考當一次普通練習。2.緊閉雙目，放鬆肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。3.想像 藉由想像你所喜愛的地方，如大海 高山等，放鬆大腦 把思緒集中在想像物的 看 聞 聽 上，並漸漸入境，由此達到精神放鬆的目的。4.按摩 緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方...