1樓：七里香說車
儘管天氣很熱，可是體內溼氣也重一點，溼氣太重人也會覺得不舒服。能通過食療的方式去祛溼氣。例如一碗薏公尺紅豆粥就能補氣血去溼氣，特別是薏仁公尺具有很好的去溼氣念逗功效，此外小紅豆還能夠消除水腫。
那樣一碗粥能夠早飯的時候吃，幾類食材搭配在一起熬，熬好之後是香噴噴的一碗粥。堅持不懈吃人肉也會變得更加有精神，薏仁公尺還具備美白的功效，怕曬乾的朋友也能吃下去。
1、上面提到的幾類原材料先要配齊，那樣煮粥的時候就會方便快捷，特別是早晨心急上班的好朋友，準備充分好食材，早慶襪晨煮粥能夠節省時間，工作也不會遲到。2、可以準備好多個小盤子，將不一樣的食材載重以後各自放到碗裡，這樣就能一目瞭然了。3、薏公尺和紅豆需要提前用溫水泡浸，提早乙個晚上泡浸就行了（不可以泡久，要不然泡出芽就不能吃了），那麼在煮粥時會更容易煮開，並且營養成分也會更好釋放出，吃著的口感也會更加綿軟。
4、薏公尺和紅豆在購買的時候也要選擇，挑選價效比高的，看上去圓潤並沒有蟲蛀。材料備好以後，下面就要開始提前準備煮粥了。
5、在鍋里加適量水，這一水流量一開始就需要加滿，愛吃稀一點的粥就多放水，不喜歡就少放水，可是水流量肯定譽高激是要超出食物。水配好之後將小紅豆倒入，直接把外蓋蓋上，首先用走紅燒開，燒開以後再轉成文火再次熬。6、小紅豆要一直等到變鬆以後，接著是將薏仁公尺倒入，與此同時然後將檽公尺倒入。
檽公尺需要提前清洗整潔，檽公尺煮好之後是較為黏的，因此加一點檽公尺會更加的美味。7、檽公尺加上以後一起拌勻，然後繼續的中小火來煮，這一次一定要煮到鍋裡的料汁越來越濃稠，直到料汁濃稠後將藍莓幹加上，少量加一些就可以，那樣口味也會更甜。藍莓幹加上以後再煮兩三分鐘就可以。
8、這樣就能熄火了，熄火之後將粥盛出來，吃著的口感很軟軟糯糯，關鍵在於營養全面，非常適合早飯的時候吃。
2樓：影視娛樂不停更
紅豆，薏公尺，茯苓糕對於人的免疫力和美容養顏都是有很好的作用。
3樓：網友
綠豆湯，這種食物對身體是有好處的，可以讓身體更加的健康，可以更好的增強體質。
4樓：王欣
與一碗紅豆薏公尺粥就可以補氣祛溼，尤其是薏公尺是具有很好的祛溼作用，另外紅豆還可以消除水腫扮悶。兩者加在一起營養價廳鬧彎值是非常高的，在我們早晨或者是飢餓的時候，喝上這麼一碗粥，瞬間感覺身體有了能彎衝量，然後又可以增強自己的抵抗力。
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