1樓：重新整理後可見
你好！濟南醫院專家提醒患腰椎間盤突出，應該要多臥床休息，如果是在護理期，就應該要適當的運動下，便於恢復。
2樓：為民服務會
不要去運動，休息一段時間，但一定拿緊**，總不可能休息一輩子，那只有喝西北鳳。我看到的腰椎間盤突出都在一個月內就**了，花二三百元，但很多人認為不可能，那你們自己解決吧
3樓：哈皮皮哈肉肉
我的親手經歷，血的教訓，就是輕微的時候沒修養一直嗆著忍著，現在突出變成脫出導致椎管狹窄壓迫馬尾神經，面臨手術了，如果是早期發作必須嚴格臥床休息，配合活血化淤的藥吃，一定是硬板床，不彎腰，不提重物，不能久站，不能久坐，不抱小孩，總之一句話腰部不要受力，再去醫院做牽引，我第一次發作就嚴格臥床十天後再牽引一個禮拜治好的，中間半年沒犯，直到去年年底太忙又帶孩子發作了又，千萬不要活動，一定得減少椎間盤的壓力，讓突出物慢慢回納，真想運動就去游泳，在水裡脊柱腰間盤壓力小些也可以放鬆下，或者掉單槓，這個跟牽引是一個道理，拉伸間盤縫隙有利於突出歸位
4樓：軒轅小鬼
這個應該簡單的運動運動，可以有效的緩解病痛。
腰椎間盤突出症必須臥床休息嗎？
腰椎間盤突出症患者是否能運動？
腰椎間盤突出症患者是否能運動？
腰椎間盤突出症自我調理
5樓：cendy小熊
早期**比如糾正生活、工作中的不良姿勢，避免久坐久站；在醫生指導下進行功能恢復鍛鍊、進行鍼灸、推拿等；另外還可以口服藥物，比如腰痛寧膠囊，具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡的作用，適用於寒溼瘀阻經絡所致的腰痛。
腰椎間盤突出平時如何預防呢？
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。
職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
6樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症多因長時間彎腰工作或久坐引起，所以先要改變不良姿勢或避免彎腰工作，勞逸結合
腰椎間盤突出不建議重體力活，適當的休息，睡硬板床，適當的運動，如打打太極以及散步等，建議您不要經常性的彎著腰，或者長時間的坐著、站著，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。
可以學習南同禹分享的內容同時進行腰背的功能性鍛鍊來自我調理，這樣做的可以使疼痛部位更快的改善，慢慢調理後逐漸恢復
要生活規律，避免劇烈運動，注意腰部保暖，避免著涼，要生活規律，避免劇烈運動
腰椎間盤突出患者能做健身運動嗎
7樓：卡莉斯塔在漂移
合理的運動是可以有助於減緩疼痛的， 但需遵從專業醫師的指導， 詳情借鑑mcl生活方式醫學管理中的指導， 很多癌患和慢性疾病患者都在其中接受****，是中國臨床營養**的支援模範。
腰椎間盤突出症腰椎間盤突出，什麼是腰椎間盤突出症
腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
腰椎間盤突出症的自我鍛鍊方法，腰椎間盤突出症的哪幾個自我鍛鍊方法，你都知道嗎？
1 腰椎間盤突出的鍛鍊方法之仰臥，兩腿伸直輪流抬起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度，連做8 10次。2 仰臥 屈膝 大腿貼腹，兩手抱膝 腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3 5次。3 仰臥起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3 5次。4 在日常...
腰椎間盤突出感覺很反常，患上腰椎間盤突出後 感覺腰部僵硬的感覺 這正常嗎 會影響以後的生活嗎
行x線 ct mri明確腰椎間盤突出嚴重程度，如果症狀重，影響生活，可以考慮手術。年青人可做微創手術。患上腰椎間盤突出後 感覺腰部僵硬的感覺 這正常嗎?會影響以後的生活嗎?你的腰椎間盤突出跟你日常的生活有關，還不算很嚴重，但是也是一個不容忽視的問題！請以後注意 1 最好呢是睡硬板床 2 不要讓腰長期...