碳水主食包括什麼,什麼是碳水食物有哪些

2023-05-28 08:10:06 字數 1880 閱讀 9382

1樓:無錫快樂車行

碳水化合物有米麵和粗糧,芋頭山藥、百合、藕等。碳水化合物是由碳氫氧三種元素構成的一大類化合物,碳水化合物的食物能夠供給我們機體能量,滿足機體的需要,也是我們人體攝取能量最經濟和最主要的**,它也是構成我們機體的主要部分,碳水化合物的食物主要有,第一類就是穀類,它主要來自於糧食,包括米麵和粗糧,比如說蕎麥燕麥糙米等等,第二類就是薯類,主要是紅薯番薯芋頭山藥,包括土豆,等等,第三類就是蔬菜類,其中像百合、藕,所含的碳水化合物也是比較多的,第四類就是奶製品,奶製品裡面也含有一定量的碳水化合物,因此我們每天攝入一定量的碳水化合物,它是我們機體所必需的能量**。

2樓:遺忘記憶

碳水主食有米飯、麵條、饅頭、豆類和薯類等,碳水主食含有碳水化合物,碳水化合物亦稱糖類化合物,主要是由碳、氫、氧所組成。蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。

含有碳水化合物的食物還有穀物(水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)和蔬菜(胡蘿蔔、番薯等)等。

3樓:匿名使用者

碳水主食包括:1、穀物類;2、麵食類;3、豆類食物;4、薯類食物;

4樓:雲山千疊

米飯,麵條,饅頭都是碳水主食。

5樓:匿名使用者

在日常食物裡,含有碳水化合物的食物有很多,可以分為幾大類:

一 主食類 包括 大米飯 麵條 包子 油條 粢飯糰 餃子 煎餅 糙米飯 全麥麵包 蛋糕 土司等。

二豆類 綠豆 紅豆 黑豆等也含有碳水。

三 蔬菜和水果因為含有膳食纖維所以也含有碳水。

四 零食類:含有新增糖。糖也屬於碳水。比如 飲料 奶茶 巧克力 餅乾等。

6樓:網友

碳水主食包括,饅頭、麵包、米飯等糧食做的食物。

7樓:落葉隨風飄

碳水主食包括:米飯,麵條,包子饅頭!

8樓:雯兒心

包括米飯,麵條,其實我們每一天都要保證足夠的碳水攝入才能維持機體的正常運轉,平時可以原來你還番薯,芋頭,山藥代替米飯麵條,但是碳水一定要吃。

9樓:果子

米飯麵條饅頭包子麵包,所有面食製作的食品都是碳水化合物的主食。

10樓:成都萬通高階技工學校

平常的主食像饅頭 米飯 餅都是碳水化合物。

一些副食像燕麥片也是 咱吃的基本都是。

特別注意的是 纖維素也是 所以芹菜等也是碳水化合物。

11樓:帖罡

碳水化合物的主食包括米 面 粗糧 薯類等。

12樓:北海九道

碳水主食包括什麼?主要包括饅頭,大餅,麵條之類的。

13樓:沙雅可

米飯,饅頭等很多高糖食品,說白了,碳水化合物就是糖分。

14樓:環靈楓

碳水主食有哪些,以後查詢一下就知道。。。

什麼是碳水食物有哪些

15樓:當你停止嘗試時

碳水食物是指含有碳水化合物。

的食物。碳酸化合物的食物主要有:小米、大米、玉米、燕麥、麵條、饅頭、蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜、土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕等。

碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成,自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式cx(h2o)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。

它可以為人體提供熱能。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。

糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。

哪些是碳水,“碳水”指的是什麼?

碳水化合物也是我們能量的重要 也是比較經濟的 在日常生活當中很多食物都是含有碳水化合物的,比如經常見到醣類也就是白砂糖 黑糖等醣類。另外,穀物像吃的大米 小麥 玉米 燕麥 高粱,這些都是經常吃的所謂的主食,含碳水化合物都是比較高的,還有蔬菜比如含碳水化合物比較高的蔬菜,像土豆 芋頭 山藥也可以把它直...

什麼食物含碳水化合物多,什麼食物含碳水化合物最多

糧食 富含碳水化合物的食物有稻米 玉米 小麥和其他各類食品及多種根莖類作物如土豆 山藥 薯類 多種豆類 水果 蔬菜和糖。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質,是食物的主要成分之一。由碳 氫 氧三種元素組成。碳水化合物又稱糖。碳水化合物分類 碳水化合物分單糖 二糖 低聚糖 多糖四類。糖的結合物有糖脂...

碳水化合物指的是那些食物,碳水化合物是指什麼 哪些食物是碳水化合物

碳水化合物指的是什麼?不吃碳水化合物就能 了嗎?標題前面的m代表數學領域,p代表物理領域,c代表化學領域,b代表生物領域 很多營養學知識屬於此領域,本人比較擅長 回答您好,碳水化合物是由碳 氫和氧三種元素組成,自然界存在最多 具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。碳水化合物是指單糖 雙糖 寡糖 低...