1樓：網友
材料。椰子油：6毫公升蛤蜊：
100克四季豆：60克西紅柿：1個（200克）小南瓜睜拿：
200克紅彩椒：半個（100克）白洋蔥：150克茄子：
100克蒜末、薑末：各少許椰子油咖哩露：50克七味唐辛子：
5克鹽：2克。
做法。洗淨的白洋蔥切絲。
洗好的西紅柿對半切開，去蒂，切片，切條，改切成丁。
洗淨的茄子切滾刀塊。
洗好的紅彩椒去柄，去籽，切條，改切成丁。
洗淨的小南瓜切片。
洗好的四季豆去尖部，切成兩段，待用。
鍋置火上，倒入椰子油，悉派搭燒熱。
倒入薑末、蒜末，炒出香味。
放入切好的白洋蔥絲，翻炒數下。
倒入切好的紅彩椒丁，翻炒均勻。
放入切好的四季豆、小南瓜片、茄子塊，翻炒均勻。
倒入切好的西紅柿丁，炒勻。
注入約400毫公升清水，放入椰子油咖哩露，攪拌均勻。
加蓋，煮5分鐘至羨拿食材熟軟。
揭蓋，放入處理乾淨的蛤蜊，攪勻。
加蓋，續煮2分鐘至蛤蜊開口。
揭蓋，放入鹽、七味唐辛子，攪勻調味。
關火後盛出湯，裝碗即可。
2樓：詠love公尺
椰子油： 6毫公升。
蛤蜊： 100克。
四季豆： 60克。
小南瓜： 200克。
西紅柿： 1個（200克）
紅彩椒： 半個（100克）
白洋蔥： 150克。
茄子： 100克。
蒜末、薑末： 各少許。
椰子油咖哩露： 50克。
七味唐辛子： 5克。
鹽： 2克。
蛤蜊蔬菜爽口咖哩的做法步驟。
步驟 1space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
洗淨的白洋蔥切絲。
步驟 2space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
洗好的西紅柿對半切開，去蒂，切片，切條，改切成丁。
步驟 3洗淨的茄子切滾刀塊。
步驟 4space
洗好的紅彩椒去柄，去籽，切條，改切成丁。
步驟 5space
洗淨的小南瓜切片。步驟 6
space純奶手撕吐司的做法 步驟1
洗好的四季豆去尖部，切成兩段，待用。
步驟 7space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
鍋置火上，倒入椰子油，燒熱。
步驟 8space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
倒入薑末、蒜末，炒出香味。
步驟 9space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入切好的白洋蔥絲，翻炒數下。
步驟 10space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
倒入芹塵切好的紅彩椒丁，翻炒均勻。
步驟 11space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入切好的四季豆、小南瓜片、茄子塊，翻炒均勻。
步驟 12space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
倒入切好的西紅柿丁，炒勻。
步驟 13space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
注入約400毫公升清水，放入椰纖首肆子油咖哩露，攪拌均勻。
步驟 14space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
加蓋，煮5分鐘至食材熟軟。
步驟 15space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
揭蓋，放入處理乾淨的蛤蜊，攪勻。
步驟 16space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
加蓋，續煮2分鐘至蛤蜊開口。
步驟 17揭蓋，放入鹽、七味唐辛子，攪勻調味。
步驟 18space
純奶手撕吐毀轎司的做法 步驟1
關火後盛出湯，裝碗即可。
3樓：網友
材料》蛤蜊100克，四季豆60克，小南瓜200克，西紅柿1個，紅椒半個，白洋蔥150克，蒜末、姜亂帆末各少許，咖哩露50克。
調料》七味粉5克，鹽2克，椰子油6毫公升。
做法：1、白洋蔥切絲；西紅柿切丁；譁中雹紅椒去籽，切丁；小南瓜切片；四季豆去根部，切成兩段。
2、鍋置火上，倒入椰子油燒熱，倒入薑末、蒜末、白洋蔥絲、紅椒丁、四季豆、小南瓜片、西紅柿丁炒勻，加入清水，放入咖哩露拌勻，煮培者5分鐘。放入蛤蜊，續煮2分鐘，放入鹽、七味粉，攪勻調味即可。
4樓：勿鏡
做法。洗淨的白舉棚羨洋蔥切絲。
洗好的西紅柿對半切開，去蒂，切片，切條，改切成丁。
洗淨的茄子切滾刀塊。
洗好的紅彩椒去柄，去籽，切條，改切成丁。
洗淨的小南瓜切片。
洗好的四季豆去尖部，切成和手兩段，待用。
鍋置火上，倒入椰子油，燒熱。
倒入薑末、蒜末，炒出香味。
放入切好的白洋蔥絲，翻炒數下。
倒入切好的紅彩椒丁，翻炒均勻。
放入切好的四季豆、小南瓜片、茄子塊，翻炒均勻。
倒入切好的西紅柿丁，炒勻。
注入約400毫公升清水，放入椰子油咖哩正拍露，攪拌均勻。
加蓋，煮5分鐘至食材熟軟。
揭蓋，放入處理乾淨的蛤蜊，攪勻。
加蓋，續煮2分鐘至蛤蜊開口。
揭蓋，放入鹽、七味唐辛子，攪勻調味。
關火後盛出湯，裝碗即可。
下面就好好的享受一下自己的勞動成果吧！
小訣竅。口味偏辣者，可以放點幹辣椒爆香。
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