1樓：精彩百曉生
一般多吃會長胖的，適量即可。
紅薯的熱量。
119千卡/100克。
靈壽永熠-紅薯（學名：ipomoea batatas），又名蕃薯、檔早甘薯、山芋、番芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常見的多年生雙子葉植物，草本，其蔓細長，莖匍匐地面。
塊根，無氧呼吸產生乳酸，皮色發白或發紅，肉大多橋判為黃白色，但也有紫色，除供食用外，還可以制行消雀糖和釀酒、制酒精。
2樓：匿名使用者
我一開始以為那種紅薯片是紅薯切了以後曬乾的，所以吃了好多，後來聽賣紅薯片的老伯說是炸正薯老過的~~
不然怎麼會那麼脆呢！而且還加手叢了糖（有些人還加了糖精） 後來舉公升不敢吃了，直接蒸紅薯吃好了。
3樓：匿名使用者
我想不會的，因人而異是吧，
吃薯片會發胖嗎？
4樓：中國美容美體網
酥脆爽口的薯片是很多吃貨們的最愛，其主要材料是土豆，經過切片高溫油炸而成。薯片富含蛋白質、澱粉、脂肪等高能量物質，所含熱量極高，十分頂餓。不過常吃薯片會對身體造成不利影響，日常適量食用即可。
那麼吃薯片會發胖嗎？吃薯片的危害有哪些呢？
1、會導致發胖
薯片本身是由土豆烹飪而成，其富含澱粉等高蘆臘熱量物質，在中世紀的歐洲，人們甚至就以其為主食，以供日常所消耗。另頌正外薯片在過程中會經過高溫油炸，相當於又為它抹上了一層厚厚的脂肪，使其卡路里含量大大增高，所以吃薯片容易導致肥胖，且效果明顯。
2、營養不均衡
薯片由於含有極高的熱量，當你吃下去後會產生飽腹感，讓你不再想吃其他食物，這會打亂你的飲食規律。另外薯片雖然熱量搞，但其自身的營養成份卻在高溫油炸的過程中遭到了破壞，多吃會讓體內的營養不能均衡攝入。
3、糖尿病不吃
薯片含有極高的澱粉含量，在食用過後這些營養會在體內轉換為糖份，而糖尿病人最忌諱的就是體內糖份過高，否則會導致病情加重，甚至休克導致生命危險。
4、腎不好慎吃
腎不好的人對於體內水份排出的能力相對較差，而薯片含有大量的鹽分，會消減腎臟血液的正常迴圈，導致腎功能更加下降，體內的毒素不能順利排出。
5、富含新增劑
薯片可以存放很長時間，且保持良好的口感，這是由於其在加工過程中有新增防腐劑、香精、色素等各種新增劑，野譁悔這些化學物質吃多了也會對身體造成損害。
吃乙個紅薯會長胖嗎？
5樓：暴走愛生活
乙個紅薯相當於半碗公尺飯。紅薯的大小不固定，所以難以得出具體的對比值，假如一碗公尺飯150克，乙個拳頭大的紅薯大約100克左右，兩者飽腹感差不多，但公尺飯熱量有200大卡，而紅薯只有86大卡，所以乙個紅薯相當於碗公尺飯。
100克的水煮公尺飯和紅薯相對比，100克公尺飯的熱量是116大卡，比紅薯高出17大卡的熱量，也就是說吃100克公尺飯等同於吃100克紅薯加上一根黃瓜的熱量。
如果是乙個小紅薯的話，重量在50克左右，吃乙個熱量才58大卡，是公尺飯的四分之一碗熱量，但如果吃的紅薯個頭稍大一些，則乙個紅薯和一碗公尺飯的熱戚純量相差不大。
紅薯的選購
1、形狀和口味的選擇。紅薯一般分黃心紅薯和白心紅薯，當然還有紫薯，黃心紅薯體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟後瓤呈紅黃色，味甜可口，而橘雀白心紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含澱粉多，煮熟後瓤呈白色，味道甜而面。
2、可根據自身口味進行選擇。選擇新鮮紅薯，一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀好、堅硬的紅薯，發芽、表面凹凸不平的紅薯都不要買，這樣的的紅薯不新鮮，如果紅薯表面上有小黑洞，則說明紅薯內部已經腐爛。
3、選擇容易儲存的紅薯。表面有傷的紅薯不要買，因為不容易儲存，容易腐爛，紅薯一般都是越放越甜，買回來後可以在陰涼乾燥處放些日子，等到紅薯裡的糖分得到圓仔早充分積累，這時候再吃會格外甜。
吃紅薯會發胖嗎
6樓：裴水藍賓木
紅薯富含澱粉、纖維、多種維生素，是一種綠色健康食品。多吃紅薯並不會使人發胖，相反，由於它富含纖維，它能凝結腸子裡的剩餘物質，令人排便通暢，對身體的排毒有益。當然，多吃紅薯不發胖還與紅薯的食用方法有關，宜蒸煮忌油炸。
1.早晨做稀飯紅薯粥，超級簡單，做稀飯時把紅薯切小塊一起煮就行了，2.晚飯做的時候，在公尺飯上蒸乙個，記得切成小塊，這樣蒸得透。
3.每天飲食均衡，多吃蔬菜。
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