1樓：你看看這個啊明
花生紅棗銀耳湯的功效與作用及食用方法。
導讀：花生被稱之為「長生果」，在豆科類草本植物當中，花生的營養價值很高，尤其是其中的鈣含量非常之高。花生紅棗銀耳湯結合了有花生，紅棗，銀耳等食材的特性，有健胃，滋陰潤肺的好處。
在日常生活中，花生紅棗銀耳湯並不是很常見，其中花生的本身的吃法和做法比較單一，一般用來油炸花生，或者是花生粉末等。那麼，花生紅棗銀耳湯應該怎麼做呢？今天給大家總結了一些知識點，希望對你有幫助。
一、花生紅棗銀耳湯的基本做法及其食用方法。
1、首先，準備好花生紅棗銀耳湯所需要的基本食材，花生，銀耳，紅棗等。
2、將準備好的銀耳用水泡散，然後將其撕成小塊，放好備用。
3、把準備好的花生剝開，用水清洗一下，放好備用。然後將準備好紅棗用水泡1分鐘，清去灰塵，然後放好備用。
4、準備好乙個清洗乾淨的鍋，然後將準備好的花生，紅棗，銀耳等一同放入鍋中，加入合適的清水，直接開大火熬煮。
5、等到辯此煮沸之後，換成小火熬煮1個小時以上即可食用。
採用以上方法做出來的花生紅棗銀耳湯，湯汁濃烈，口感好，營養價值高，更重要的是還十分養生。那麼，花生紅棗銀耳湯到底有啥功效呢？
二、花生紅棗銀耳湯的營養價值。
1、花陪旁生：花生是一種草本植物果實，在民間傳統飲食文化當中，花生的可食用性非常強。不僅可以生吃，還可以熬湯，蘆灶橡涼拌，油炸等等。
花生當中富含非常豐富的鈣，屬於一種溫性食物，有健脾和胃，潤肺化痰的作用。
2、紅棗：紅棗被稱之為天然的維生素丸，經常吃紅棗除了可以補充營養，提高人體免疫力之外，還有益氣補血的好處。
3、銀耳：眾所周知，銀耳被稱之為一種天然的食用菌，除了本身所富含的天然膠質之外，用來熬湯喝，還有滋陰潤肺，益胃生津的好處。
三、小知識分享。
1、在做花生紅棗銀耳湯的時候，銀耳需要提前用水泡散，這樣可以節約時間。
2、花生紅棗銀耳湯可以適當地加一些糖，可以進行合理調味。當然，這需要根據每個人喜好進行選擇，而對於血糖比較高的人則需要注意。
2樓：仉玉軒
雞頭公尺的吃法很多。
桂花公尺仁雞頭公尺】
先把幹公尺仁泡洗乾淨，蒸酥爛待用，然後把冰糖煮成糖水，放入幹桂花，最後把清水燒開，放入鮮雞頭公尺煮開後2—3分鐘取出，放入蒸熟的公尺仁，倒入桂花糖水，這道桂花公尺仁雞頭公尺就算是大功告成啦。
雞頭公尺紅棗銀耳湯。
也可加入紅棗、銀耳，煮成雞頭公尺紅棗銀耳湯，只須把幹銀耳洗淨泡發後，撕成小朵，放中砂鍋中加水煮開，轉小火煮30分鐘，再把無核紅棗洗乾淨放入鍋中繼續煮20分鐘，等到銀耳煮至軟糯，將新鮮雞頭公尺放入，再煮2－3分鐘即可。
山藥薏仁雞頭公尺粥】
先把山藥去皮、切宴缺成小塊，浸在水中防止變黑，然後鍋中適量水燒開，放入薏公尺、大公尺、雞頭公尺，接著大火煮沸轉小火熬約30分鐘至軟爛，最後放入山藥塊、枸杞，煮約10分鐘，便可出鍋。
雞頭公尺炒蝦仁】
也是人們非常陵瞎喜歡吃的一道菜，做起來也不復雜，把蝦仁和雞頭公尺放在一起爆炒即可，還可尺祥空以酌情加點自己喜歡的蔬菜。
銀耳紅棗花生烏雞湯的功效
3樓：匿名使用者
素有「禽中黑寶」之美譽的烏雞是秋季的最佳滋補佳品。
烏骨雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
烏骨雞用於食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實、糯公尺或枸杞子配伍。
此道湯加入銀耳和紅棗，與烏雞一起熬製，湯汁鮮美，營養豐富。
最適合老年人、少年兒童、婦女，特別是產婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
紅棗銀耳煲雞湯的做法，紅棗銀耳煲雞湯怎麼做
4樓：匿名使用者
步驟1.把食材準備好，清洗乾淨備用。
2.雞肉清洗乾淨，姜拍一下。
3.銀耳用冷水泡發，剪小朵備用。
4.雞肉下鍋煸炒，然後放入油鹽，料酒爆炒。
5.炒好後，趁熱加入適量的開水，這樣湯的顏色就很漂亮6.然後放入高壓鍋裡壓制五分鐘。
7.煲好的雞湯放入銀耳和紅棗再慢火煲。
8.煲上半個小時再放入枸杞下去煮兩分鐘即可9.已經煮好的銀耳雞湯。
銀耳雞頭公尺怎麼做好吃
5樓：網友
食材明細。
雞頭公尺適量。
銀耳適量。枸杞適量。
冰糖適量。清淡口味。
煮工藝廿分鐘耗時。
簡單難度。雞頭公尺銀耳湯的做法步驟。
1銀耳泡發去根蒂，枸杞洗淨泡10分鐘，雞頭公尺洗淨2搪瓷鍋中加水 放入銀耳 大火煮開，繼續中火煮10分鐘至色澤透明3加入小塊冰糖。
4入泡發的枸杞，煮5分鐘。
5枸杞銀耳煮透，加入雞頭公尺煮2分鐘。
6盛出略涼 即食！
小竅門寧夏枸杞 無需泡地時間過久。
雞頭公尺一般蘇州人的做法是，下鍋45秒至1分鐘內關火，這樣雞頭公尺比較軟糯，像糖心的一樣，但我還是喜歡有點嚼勁的，所以多煮了一會，這樣的口感也挺好的。
6樓：接梓維勞鵑
銀耳，紅棗，百合，雞頭公尺可以一起吃。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。混合一起吃可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。
這些食品具有健脾養胃，補血補腎，益氣安神的功效。
銀耳紅棗雞湯的做法，銀耳紅棗雞湯怎麼做好吃
7樓：林夕的微笑
材料土雞肉 200公克，白木耳 6公克，紅棗 數顆，枸杞 適量，薑片 15公克，水 500㏄,【調味料】鹽 3/4茶匙，【調味料】雞粉 1/4茶匙。
做法1、白木耳泡水（份量外）約5分鐘，待白木耳泡開，剪去硬蒂後剝小塊，倒去水備用，紅棗、枸杞另外洗淨瀝乾；備用。
2、土雞肉剁小塊，放入滾水中汆燙去髒，再撈出用冷水沖涼洗淨。
3、將作法2處理好的土雞肉塊、作法1一起放入湯盅中，再加入水，續加入薑片，蓋上保鮮膜。
4、將作法3的湯盅放入蒸籠中，以中火蒸約1小時，起鍋後加入所有調味料調味即可。
銀耳湯紅棗湯有什麼功效
8樓：風音
紅棗銀耳湯的功效。
功效一。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
功效二。銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，有益於生長發育。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖公升高，使病情惡化。
功效三。銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤**，美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有**的作用。
銀耳紅棗湯孕婦可以喝嗎,銀耳蓮子百合紅棗湯孕婦能喝嗎
可以。紅棗銀耳湯是一道簡單而又常見的養生食譜之一，主要由紅棗 銀耳，冰糖等原料熬製而成。銀耳富含天然膠質，有滋陰 潤燥 清熱的功效。紅棗銀耳湯具有清熱 潤肺 止咳的功效。秋冬季天氣乾燥，因此紅棗銀耳湯是一種不錯的選擇。製作方法也是非常簡單，每天可以適當喝一點，具有美容養顏，排毒益氣等功效。製作方法 ...
銀耳紅棗湯要煮多久比較好，銀耳紅棗湯可以天天喝嗎
稠了才是正常的呀，並且已經煮稠應該不會變稀了，如果你一開始就採取大火煮的話應該就不會那麼稠了。銀耳紅棗湯可以天天喝嗎 可以的，銀耳紅棗湯，這個湯具有補腎 潤腸 益胃 補氣 和血 強心 壯身 補腦 提神 美容 嫩膚 延年益壽的功能。這要根據你自己的體質，喝這個養顏，補氣血！銀耳紅棗湯要燉多久？銀耳紅棗...
牛奶銀耳紅棗湯的做法，紅棗銀耳湯裡放牛奶可以嗎？
原料 純牛奶180克，銀耳8克，冰糖25克，紅棗3個，清水300克。步驟 1 原料 純牛奶 銀耳 紅棗隱敗和冰糖。冰糖可以根據自己對甜度的需要進行調整。2 紅棗去核後切小塊，銀耳洗淨浸泡清水中10分鐘。銀耳也可以不浸泡直接放入破壁機，我習慣先浸泡。3 浸泡好的銀耳放入破壁機中，沒有破壁灶兄顫機也可以...