1樓：許你三生幸福
黑木耳中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血糖和胰島素水平明顯波動，多元糖醇和膳食纖維都有預防便祕，改善腸內菌群平衡，預防腸癌的作用、老年人預防腸癌的食物之一。黑木耳還含有一些生物鹼，具有促進消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結石、膽結石，促使排出的功效、老年人多吃的話可以預防腸胃病。黑木耳中的鈣是一般肉類的30-40倍，是牛奶的2.
3倍，所以是人體鈣的良好**，是老年人預防骨質疏鬆的天然食品之一。黑木耳的含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數肉類的10倍，因此是老年人缺鐵性貧血最好的補鐵食品之一。
2樓：懷語芹
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。預防心腦血管疾病黑木耳能夠預防心腦血管疾病，裡面含有豐富的維生素k還有鈣，有效的減少血液凝塊，能夠預防血栓症的發生，還有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。
大家覺得老年人都喜歡玩那些玩具？
首先肯定您的一份孝心！父母養育我們，我們該為他們考慮晚年的！我對父母是這樣想的 把老人當孩子看，別和他們一般見識，說白了，你能讓他們心裡舒坦，比你給他買什麼玩具都好。說說話，談談心，有時間了做頓飯，再喝杯小酒 大可不必受什麼其他約束，自己的老人自己愛，相信您自己 只要用一點時間惦著他們，再有一點行動...
保護聽力老年人多吃什麼，老年人吃什麼對聽力有好處？
1.鋅 患有耳鳴耳聾的老年人有近1 3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。一週服食2次即可，也能收到很好效果。含鋅豐富的其他常見食物還有有動物肝臟 粗糧 堅果 蛋類 海蔘 牡蠣等。2.腎 中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係，故老年人...
老年人運動應該注意哪些事項，老年人運動要注意哪些事項？
老年人跑步有哪些注意事項呢？運動前必須體檢 為了謹防意外事故的發生，老年人在運動前必須接受嚴格的體檢，然後遵醫囑進行適應自己的運動。鍛鍊專案選擇合理 對老年人來說，選擇鍛鍊專案以比較緩慢柔和，不過分激烈，能使全身得到活動，活動量容易調節掌握以及易感興趣易學的為宜。運動負荷科學適量 一般認為，老年人安...