1樓：匿名使用者
其實問題都是區域性瘤資訊狀態的問題。這只是我不大完善的資訊表述總結的結果，如下：（如有幫助，望傳閱）人的思維規律是這樣的，它有四種表現形式，它是建立有以——「整體-整體、整體-區域性、區域性-整體與區域性瘤（區域性-區域性）資訊狀態」為基礎上，逐步通過其四則串聯、並聯的方式在強大的人腦中有機組合起來形成的完整的思維規律網，並在一定階段形成思維定適（不說定勢）思想軌跡發展更新中，形成各種各樣邏輯組合。
這就是人的思維規律。
2樓：匿名使用者
深呼吸～轉移注意力，放鬆心情。
3樓：匿名使用者
給你自己點壓力 努力剋制自己去學。
怎樣解決心浮氣燥
4樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
5樓：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
6樓：匿名使用者
首先你要相信自己，愛自己，遇到困難時，不要動不動就火冒三丈，大吵大鬧，要查明事情的原由再對症下藥，建議你要調整一下你的心態，你之所以浮心浮氣燥是因為你急，為什麼急呢，是因為你沒有信心，怕處理不好，因此你要有一個平常的心態，隨時要積極樂觀，要充滿自信，自信來自謙虛不斷的有效的學習。
心裡燥的慌怎麼辦？
7樓：匿名使用者
呵呵！我也常會這樣。
首先要學會自我調節，告訴自己煩躁無濟於事，儘量讓自己放輕鬆，否則只會越來越煩燥；
然後就是對症下藥啦，每天花點時間把學的知識整理一下，梳理成一個體系，整理屬於自己的特色筆記是個不錯的方法喲！梳理知識點時，一定要注意提綱和具體內容的脈絡聯絡，以及知識點前後的聯絡！
課前預習課後複習不可以忽視的，及時複習前面學過的知識，利於知識體系的建立。
最後是要注意與老師的交流，與同學的討論！他們會對你有很大的幫助！
好啦！希望你儘快從煩躁中解脫出來！
8樓：匿名使用者
是不是工作壓力太大，還是生活壓力所迫。如果是感情問題的話，也會使人煩惱的。
萬事皆有解決的方法。慢慢找尋生活的樂趣。才能活得自在。活得精彩。
快樂的人生，由自己創造。
想開點，生活總是帶有好多的不愉快。
祝你開心。朋友。
9樓：匿名使用者
愛一個人，是幸 福的。但是這個「愛」該怎樣表達呢，也許很多人都不能明確的表達出來。其實愛的感覺就是這個樣子的：
當它不在的時候就會 感到寂寞難耐，當它在身邊的時候就會開朗歡樂。有分別才會懂得在一起的可貴有思 念才會感覺到 愛的存在！！！我想當兩個人不能在一起的時候，你寂寞了，可以聽聽**解悶。
最好的解決方法莫過於寫寫日記了，把你們倆的美好記憶永久的留在紙。
10樓：匿名使用者
不一定吧！你還是有心事，要不然不會燥得慌！！！還是有事情困擾著你1
如何才能做到心靜?不易燥,不易怒?
11樓：小米丶
在炎熱的夏天人們難耐酷暑飲冰解之無效而煩惱時，你有可能想到人們常說的一句話：心靜自然涼。此話人們常說，但不能常做，所以真的要想達到此境界卻不是一件易事！
同樣，在遇到煩惱百思不得其解而更加煩心時，在吵雜的環境中你需要靜思而又難逃窘境時，我們也需要找到「自然涼」的感覺，從而使自己從繁雜的思絮中解脫出來，理清自己的思路，找到解決問題之法。 所謂心靜就是人在思維中靠自身的意志力遏制雜念，摒棄外界干擾而獨立思考一件事情，進而達到物我兩忘的境地。果真如此，則身處酷暑之中不覺熱，愁腸百轉之時不覺煩，置身鬧市之地不覺吵，才能更好地盡心思考問題、謀求解決之法。
而要達到物我兩忘的境地，則需要人們有正確的人生觀、世界觀、價值觀；有雄厚的知識積澱、豐富的社會閱歷、深遂的思想修養；有臨危不亂、處變不驚的心理素質。這就要求我們要善於涉獵知識，勤於鑽研問題，精於反省思考、樂於身體實踐，陶冶情操、韜光養晦，使之逐漸具備收放自如、把握主動、駕馭局勢的能力。 「心靜自然涼」原始的含義是指生理在意念的控制下的一種反應，實質上講的是一種意境，也是一種佛家觀點。
人們常說佛家的觀點大多是低調厭世的，其實不然。佛教的觀點是從厭世主義入手，引導人們迴歸真如本性，進而達到無上正等正覺的至高無上境界。佛家的理想社會是完美的，沒有瑕疵的，較之共產主義社會多了一些神話色彩，但畢竟佛陀意念中普渡眾生、擺脫愚昧的理想的人類生存環境，是積極樂觀的。
因此我們說理解「心靜自然涼」也應如佛家悟道一樣，先摒棄雜念、擺脫干擾，把思維控制在最接近靜止狀態，然後潛心思慮解脫之道，則能受到事半功倍的效果。 在現代醫學中，人們對「心靜自然涼」也有了科學的解釋。醫學認為：
人的體溫或對外界溫度的感知，與人體內血液迴圈速度有關，而血液迴圈速度與人的心率有關，人的心率快慢也受人的情緒影響（不是唯一），而人是否心靜則體現在情緒是否波動。所以當人心靜之時情緒穩定，心率正常，血液勻速，則人的體溫正常，對外界的感知屬正常而不敏感。反之，心不靜則一定不能體會到「涼」的感覺，也會引起情緒不穩、血液加快則思維受阻，自然達不到物我兩忘、用心專一的境地。
所以我們說遇事冷靜是處理問題的先決條件，不冷靜則達不到處理問題的最佳效果。而這類似佛家「禪定」的功夫，還真的要從「心靜自然涼」中慢慢品味！
心情很燥怎麼辦？
12樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
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