1樓：含蓄且安靜的雛菊
扁豆紅棗粥做法：
配料：白扁豆粒50克，粟米150克，紅棗15枚，紅糖適量。
製法：把扁豆粒、紅棗、粟米入鍋，加水，旺火燒沸後改用小火煮成稀粥，加入紅糖即可。
紅棗，是鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、安神、緩和藥性的功能；紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。它的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補氣的功效。紅棗作為滋補佳品，素有「日食三棗，長生不老」之說。
紅棗食譜：紅棗烏雞湯。
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓 、紅棗、枸杞子、桑葚。
做法：燉煮3小時，老火燉湯。
紅棗水。紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮後服下。不加糖。
紅棗蜂蜜茶。
紅棗(去核)150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟，收幹水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜 都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。
木耳紅棗湯。
黑木耳10克，紅棗50克，白糖 適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。
當歸紅棗粥。
當歸15克、紅棗50克、白糖20克 、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
紅棗枸杞粥。
材料：紅棗70g，枸杞15g，米100g。
做法：先將紅棗，枸杞等食材先泡水並清洗乾淨。
紅棗，枸杞，米，水一同放入鍋內煮熟，適當新增紅糖調味即可。
可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。
小米紅棗粥。
原料準備：小米50g，紅棗50g，清水3碗。
製做過程：小米1小把，淘洗乾淨後，用清水泡5至6分鐘。
3碗清水，鍋內燒開後，放入小米連同浸泡的水。大火煮開2分鐘，轉中小火慢慢熬。
紅棗5顆，去核，切成絲。
待小米粥熬至粘稠後，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關火2分鐘即可。
2樓：匿名使用者
材料。扁豆16克，紅棗10個，粳米30克，冰糖適量。
做法。先將以上前3味分別洗淨，一同入鍋，加水適量先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，加入冰糖稍煮即成。
3樓：瑞雪
扁豆提前泡發，泡好後控幹水分放冰箱冷凍一夜，凍好後的扁豆可以縮短煮的時間，而且更容易酥爛。鍋里加水放入凍好的扁豆煮到豆子開花，煮豆的時間把大棗洗淨切塊，豆子煮爛後放入大棗紅糖(不喜歡紅糖的放冰糖)再煮五分鐘就可以了，關火悶一會口感會更好。
4樓：匿名使用者
豆大棗粥要想做好吃的，首先要讓扁豆和大嫂一起煮粥和這樣做，既好吃又有味道。
5樓：互信互助互愛
材料。扁豆60克，大棗20枚，冰糖30克，粳米100克。
做法。將以上四物共入鍋，加水煮粥，作早餐或點心食用，可連服3～5天。
6樓：蘇主任
把扁豆提前4個小時左右泡好，讓它充分的泡發，大棗去掉棗核也泡一下，鍋中放入大米，糯米，加入泡好的扁豆，大棗，再加少許的枸杞和冰糖，小火燉煮就可以了。
7樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
首先把大棗和扁豆，放在鍋里加水煮十分鐘，開過了以後再把玉米麵或者是小米麵用涼水泡一下，倒在鍋裡等開過煮二分鐘就可以了。
8樓：自由百合
把扁豆粒、紅棗、粟米入鍋，加水，旺火燒沸後改用小火煮成稀粥，加入紅糖即可。
扁豆和大棗怎麼做好吃
9樓：戀戀秋風傷別離
扁豆紅棗湯。
扁豆紅棗湯是一道美食，主要原料為白扁豆、紅棗、白糖。
原料白扁豆100克、紅棗75克、白糖適量。
1．將白扁豆洗淨，去掉雜質，紅棗洗淨。
2．淨鍋加水，將扁豆放入鍋內稍煮，加入紅棗，大火燒開轉微火煮至扁豆酥爛即成，喜愛甜味可以加適量白糖。
10樓：匿名使用者
這兩種東西摻在一起，怎麼做也不會好吃的。
扁豆稀飯怎麼做好吃
11樓：網友
扁豆稀飯怎麼做好吃？按著普通的蒸米飯的做法，然後把碗米扁豆提前泡發一晚上。再和米飯一起蒸。
12樓：況含苼
扁豆稀飯應該那個扁豆要先用清水浸泡一個小時上。然後再跟那個大米一起去熬汁就可以了。
13樓：勵君豪
，扁豆在煲稀飯的時候一定要提前，用冷水泡一下，然後再跟大米一起做成稀飯是很好吃的，
14樓：匿名使用者
扁豆，淮山，大米加白糖一起熬製，就可以做出扁豆稀飯。
15樓：樂正涵陽
那怎麼做好吃，那個扁豆要把它切的碎碎的放到裡面一起煮，這樣又就非常好吃啦。
扁豆怎麼做好吃方法介紹 扁豆煮粥好吃又養生
16樓：做你唯一獅子
扁豆粥原料：米150克扁豆100克。
做法：將米和扁豆洗淨，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然後用小火煮至扁豆熟爛，即可。
扁豆粥的做法 吃扁豆粥有什麼功效與好處
17樓：匿名使用者
食材明細。
扁豆粥的做法。
1小扁豆和大米各半碗。
2提前先把小扁豆清洗乾淨泡五六個小時。
3然後把大米淘洗一下，和泡好的扁豆一起放電飯鍋里加水煮。
4因為熬的時間比較長所以要多加點水，然後加蓋，等開鍋了蓋掀開一點，熬二十多分鐘就可以了，中間要不斷觀察別溢位來。如果水加多了可以多熬幾分。這個是我們一大家五個人的量，四個大人一孩子。
5這個就熬好的，可以吃了如果扁豆沒泡的話可以先把扁豆煮四十分鐘再加米進去熬，也可以用高壓鍋。
6熟了的扁豆比較沉所以跑米下面去了。
扁豆含蛋白質約25%，脂肪，碳水化合物60%及多種維生素和礦物質、氨基酸等營養元素。
小扁豆可以提供蛋白質和能降低膽固醇的可溶纖維，含鐵量是其它豆類的兩倍。
小扁豆中維生素b和葉酸的含量也較高，葉酸對女性非常重要，可以降低胎兒畸形率。
深色扁豆裡的色素有抗氧化劑的作用，可以預防心臟病和癌症，抗衰老。
扁豆怎樣煮好吃又簡單
18樓：ii怪獸別跑
步驟燉扁豆的bai做法步驟du11.扁豆撕去老筋洗淨zhi，如果扁豆很長的話就dao掰成段。
燉扁豆的做法步驟版22.倭瓜可以不去外權皮，去掉裡面的種子，洗淨後切成小塊。
燉扁豆的做法步驟33.肉切片。
燉扁豆的做法步驟44.蔥切小段。
燉扁豆的做法步驟55.涼鍋放油，八成熱時倒入蔥花。
燉扁豆的做法步驟66.倒入一勺芝麻。
燉扁豆的做法步驟77.倒入肉片炒香，因為前面放了芝麻，這會兒放了肉片後味道更香了。
燉扁豆的做法步驟88.加入適量蠔油。
燉扁豆的做法步驟99.加入適量陳醋。
燉扁豆的做法步驟1010.倒入洗淨好的扁豆。
燉扁豆的做法步驟1111.加熱水，與扁豆持平。
燉扁豆的做法步驟1212.加入適量鹽。
燉扁豆的做法步驟1313.放入倭瓜。
燉扁豆的做法步驟1414.中火燉15--20分鐘，中途注意湯汁，別收幹咯。
19樓：小女人小丫頭
扁豆好吃又簡單的做法。
紅扁豆煮粥的做法
扁豆角燒肉的做法，扁豆角燒肉怎麼做好吃，扁豆
首先要把扁豆清理乾淨，從兩頭折斷，把扁豆的莖除去，然後順手把扁豆折兩段。青椒切碎，大蒜籽拍碎備用。瘦肉切成絲，加少許鹽 澱粉 醬油 料酒醃製一下，使肉入味，而且更鮮嫩。鍋中加少許油燒熱，下入肉絲翻炒片刻，炒至七八成熟盛出備用。油鍋中再次加少許油，下入大蒜籽爆出香味，下入摺好的扁豆角，翻炒均勻，炒至扁...
晒扁豆乾的做法，晒扁豆乾怎麼做好吃，晒扁豆乾的家常
主料抄扁豆500克 輔料鹽適量 步驟晒扁豆乾的做法步驟11.扁豆撕去筋 晒扁豆乾的做法步驟22.洗淨 晒扁豆乾的做法步驟33.加入一點鹽入鍋煮開關火晒扁豆乾的做法步驟44.放在陽臺上晒 晒扁豆乾的做法步驟55.一天後就樣子，晒乾可以隨時拿出來燒肉 晒乾的扁豆怎麼做好吃 先用溫水將晒乾的扁豆泡軟 這需...
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