1樓：討薪網
會的，這個不存在什麼僥倖的事情，晚上進食不容易消化會積食，如果還是高熱量的，那很容易就會轉化為脂肪，最近幾天的**付出也就白費了，這也是**失敗的一種常見原因，**過程中的飲食和運動習慣，都不要打破，一定要管住自己的嘴，並且一定要堅持，切記！
2樓：
不一定。1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素b1、維生素b6 及煙酸等營養素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。
甚至當身體處於營養不良狀態時，一些人並不表現為消瘦，而是表現為肥胖。
2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分瀦留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。
3、如果攝入大量糖類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由於食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是糖類中的單糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血症及肥胖。
3樓：談天說地聊社會
如果不是易胖體質，偶爾吃點沒有關係的。
偶爾一天吃很多高熱量的東西會胖嗎？
4樓：匿名使用者
少吃一點高熱量的食物，一般不會導致身體發胖，但如果攝入太多，就有可能導致身體發胖。造成肥胖症的原因較多，如大量食用甜品，夜間過量飲食，不經常運動，遺傳因素等。
一般人體的腸道指揮吸收大約10%的能量，若是你採用的是節食**的方法時，吸收的會更多，建議造成立即起來跑上幾圈，燃燒掉多餘的能量就可以了。
過量的高熱量的食物會引起肥胖。食物中的水分含量越大熱量值越低。反之乾貨越多熱量值越高。一般碳水化合物越高，熱量越高，而且脂肪含量越高熱量值越高。
**的注意：
**最理想的方法，就是飲食控制，結合體力運動。飲食控制就是限制每日能量的攝入，如果能量攝入減少，而日常活動不變，長此以往，也可以使體重減輕。
體力運動有助於增加能量的消耗，有利於減重。如果基礎**並不能減輕體重，還可以加用藥物**。
早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。
以上內容參考：人民網-到底什麼是肥胖？
百科-科學**。
偶爾一天吃很多高熱量的東西會胖嗎？
晚上偶爾吃了很多高熱量的食物會不會肥
5樓：奔走的奶牛
1.吃夜宵容易長胖，這已經成為了大眾的常識，夜晚不吃飯，睡覺前餓了就來碗泡麵，或則吃個麵包零食，殊不知這會讓身體發胖。
2.夜間進食其實和吃食物無關，比如吃水果沙拉，即使吃了一盤子，也不會有長胖的煩惱，只是會在夜間多跑趟洗手間罷了。
3.其實，夜間進食之所以會使身體發胖，還是因為攝入了熱量，在白天，人們的活動量比晚上大，所以白天即使吃了富含熱量的食物也沒有關係，但是晚上沒地方去消耗掉。
4.熱量不是導致身體發胖的直接原因，它是間接導致發胖的原因，因為熱量攝入，導致影響睡眠質量，而睡眠不足則會導致身體發胖。
5.所以，聰明的大家想到對策了吧，為了保持苗條的身材，千萬要少吃含高熱量的夜宵。
6樓：匿名使用者
偶爾應該不會吧，自己調整不要經常吃就好了，我基本上不吃零食，偶爾吃吃夜宵，體重一直80上下的，很滿意。
7樓：原創**夢工廠
朋友你好，飯需要一口口吃，俗話說，一口吃不成胖子，偶爾一次是不重要導致肥胖的。望。
早上吃高熱量的會胖嗎
8樓：year醫海無邊
早晨吃點高熱量的東西（適量）的話，一般不會那麼容易發胖的。
肥胖是怎樣導致的。
科學家們在分析了100項有關肥胖誘因的研究後得出結論，除不良飲食和缺乏鍛鍊之外，有證據表明導致肥胖的原因至少還有以下8項：
1、睡眠不足。
2、一些食物所含物質導致的內分泌紊亂。
3、溫度過於舒適(空調減少了由出汗引起的熱量消耗)
4、服用可導致肥胖的藥物。
5、婦女生育時年齡較大(通常導致嬰兒體重較重)
6、懷孕期遺傳基因影響。
7、達爾文自然選擇理論(胖人比瘦人活得長)
8、「相似伴侶」(胖人選擇與自己體型相近者作為伴侶，使後代中肥胖者增加)
通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下、或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會衍發各式***。所以到底甚麼原因容易造成肥胖？
肥胖的原因。
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下藥**，才能輕鬆又順利。
9樓：紫涵小仙
早上吃高熱量的食物是不會胖的，因為早上新陳代謝快。
但是也不要吃太多高熱量的，畢竟一天需要的熱量有限，吃多了消耗不完也是會轉化成脂肪的。
早餐吃什麼。
早餐應按年齡段分段安排：
1、兒童的早餐：兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
2、青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
3、中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶，豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的(加了糖的)等糧食，一般的饅頭，麵包都可以，不過麵包不要加了油的那種就好了。
還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。
另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥，青菜，蘿蔔等等但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。至於飲料有200ml-250ml就好了。
10樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
為什麼晚上吃東西容易胖...
11樓：晚夏落飛霜
在晚上吃燒烤喝飲料和酒，會加重消化道的負擔。人體的消化系統的蠕動、消化腺體的分泌及酶的活性都存在自然的生物節律，也就是我們說的生物鐘。
違背生物鐘的生活會對健康有不良的影響，腸道消化酶、消化腺長期超負荷加班，會出現疲勞和功能障礙。另外，消夜是額外多出來的一餐，會增加膳食總能量的攝入，容易造成肥胖。
不僅如此，長期吃夜宵會增加糖尿病等疾病的風險。臨床研究表明，雖然造成糖尿病的原因有很多種，但其中不良的生活方式，包括不合理的飲食模式、多坐少動的生活方式、不規律的作息等都是糖尿病的發**素。
適合晚上吃的食物。
1、溫牛奶。
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、燕麥片。
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
3、全麥麵包。
在睡前感覺餓的時候，可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。
12樓：水軍18559號
別聽他們說的，除了一樓說得還有點道理，其他人估計都不知道自己在說什麼，說話不經過腦子，也不知道他們什麼腦回路，什麼邏輯。也可能只是初中文憑，沒有什麼自己的理解力，人云亦云。現在的專家很扯淡，我認為晚上吃東西不容易消化的話，一整天吃一樣的東西，都放到晚上吃更利於**。
說晚上吃東西發胖的請從cnki上把文獻引用出來謝謝。只有消化吸收了，才能有脂肪儲存這一環節，晚上如果消化不好的話，還能發胖？那些肥胖的人，難道是因為消化不好？
請帶上你們的腦子看我說下面一句話，一天的攝入量大於消耗量會肥胖，攝入量小於消耗量會變瘦，一天的攝入量指的是一天總共吃了多少東西，消耗量就是運動量，和時間沒有關係。攝入量轉化到血液中葡萄糖還有個轉化率問題，吸收越差轉化率越低，也就更不容易發胖。之所以晚上吃東西容易發胖，絕對是增加了一天額外的攝入量，除了正常吃飯還吃夜宵絕對會發胖。
如果一整天就晚上吃東西，而且不會超量，絕對會瘦。純手打，歡迎水軍繼續水，繼續複製貼上。
13樓：哆啦小唐
分享一些健身經驗小知識。
14樓：苡壬耒
別忘了白天活動會消耗熱量、脂肪，晚上是則是脂肪儲存的時間。
15樓：孝義生活網
晚上吃了，不吸收，他也不消化啊。而且晚上沒有活動量。
白天在怎麼吃，只要活動活動就會消耗很多啊。
16樓：路人笑痴
晚上如果吃的東西多的話，或者是超過9點鐘還吃東西的話，容易造成胃部食物囤積，因為我們晚上睡覺都不會需要消耗到大量能量，所以這樣的能量沒有消耗就轉化為脂肪了！！而且也容易讓胃部得不到應該的休息，造成胃部消化機能下降，時間一長，胃部對你整天所吃的食物都不易吸收消化，就會造成胖的很厲害了，所以一般胖的人，多半有胃病，也是這個原因！！
雙皮奶熱量高嗎？雙皮奶熱量高嗎，晚上吃會胖嗎
雙皮奶的熱量 以100克可食部分計 是79大卡 330千焦 單位熱量較低。雙皮奶是一種著名的粵式甜品。產於中國廣東順德，甘香嫩滑，別具一格。相傳雙皮奶是1850年由一位董婆婆在順德大良發明。雙皮奶在廣東很著名。在澳門，以義順的雙皮奶最為馳名。而在廣州，就以在20世紀40年代就開始經營的南信甜品店最為...
冷菜的熱量高麼，晚上吃冷盤，會胖麼？
涼拌菜吃了也是有可能長胖的。涼拌菜雖說本身熱量很低，但是，具體要說吃涼拌菜會不會長胖，這取決於原材料的種類和數量，還有所用的調料等。熱了取決於食材本身，取決於脂肪，食物的溫度無關，肉類裡肥豬肉最高，油越多的越不好，如果吃冷菜那麼吃黑色系的對身體比較好，因為黑金膳食有益健康。吃涼拌菜能 正解 多吃涼拌...
晚上吃了煎餅果子會胖嗎熱量高嗎多少
你好，晚上吃了煎餅果子一般不會胖，不過雖然煎餅果子不是高熱量高脂肪食物，但如果大量食用的話也會有發胖的危險 煎餅果子熱量 1601.4大卡 千克 6700千焦 千克 熱量相當於3倍多的水果和蔬菜的熱量。食用高熱量食品，可通過運動方式把熱量消耗掉。晚上吃了煎餅果子會胖嗎熱量高嗎多少 你好，晚上吃了煎餅...