1樓：小李談心
寶寶越長越大，身體所需的營養也越來越多，雖然寶媽都知道寶寶到一定年齡就可以吃輔食，甚至進食和大人一樣的食物了，但卻不清楚怎樣才是比較科學的餵養辦法，能讓寶寶全面地獲取營養。那麼，一歲寶寶應該怎麼吃飯？
1、保持喝奶。
若一歲的寶寶已經斷掉母乳，其後還是應繼續喝配方奶粉來補充營養，若還沒斷掉母乳，則可繼續喝到一歲半或兩歲左右。由於輔食的新增，此時每天的奶量需加以控制，應保持在五百到八百毫升。輔食的種類可變得多種多樣，並逐漸成為寶寶的主要能量**。
2、吃輔食。
一歲左右的寶寶已經長了六七顆牙齒，咀嚼能力大幅度提升，可以吃較多的固體食物了。蔬菜、水果、魚類和蛋類及肉類等，很多種類的食物寶寶都可嘗試進食，並且食物不必再搗成泥狀，可稍微具有形態。輔食的進食可安排成一日三餐的形式並加一兩次小點心。
3、遵循原則。
一歲以後的寶寶每天可進食四五次，進食次數不宜過多，每次進食之間的時間應間隔四個小時左右。此時的寶寶飲食上應清淡為主，少吃鹽，因為其吃的食物種類較多，很多里面都含有寶寶所需的鈉元素，不必大量補充。
2樓：伊能老師
一歲半的寶寶，一天三餐的安排，不需要嚴格的區分正餐和零食，也不需要去區分在**吃，每餐吃多少，只要是營養的食物，既可以當正餐，也可以當零食給寶寶吃哦，這樣可以保證寶寶吃的更多的食品種類，又可以讓寶寶吃得更健康。
吃飯是一種文化，民以食為天，一般一日三餐，分吃早飯、午飯和晚飯，發展到現在，在許多大中城市，許多人形成了吃夜宵的習慣。
但注意不要讓寶寶邊吃邊玩玩具，邊吃邊看手機和電視哦！因為我們要培養寶寶的專注力，讓他專心的吃飯才能保證進食的安全，而且意識到自己什麼時候吃飽，食物是什麼味道。
建議小寶寶，不要給他吃加工過的零食，比如像薯片呢，碳酸飲料等等，因為這些食物一般含有比較高的鹽分和糖分，營養成分低，對於寶寶發育不好。
3樓：微言悚聽
我們先來看看一歲寶寶的發育特點：
體型逐漸轉向幼兒模樣。
牽著寶寶的手，他就可以走幾步。
可以自己把握平衡站立一會兒。
可以自己拿著畫筆。
能用全手掌握筆在白紙上畫出道道兒。
向寶寶要東西他可以鬆手。
那麼，一歲寶寶需要的主要營養是什麼？
看到身邊很多媽媽，寶寶一週歲了，還一天三餐只給寶寶吃粥，這是不科學的。其實，寶寶一週歲了，已經完全適應以一日三餐為主，早晚母乳為輔的飲食模式。米粥、麵條等主食是寶寶補充能量的主要**，肉泥、菜泥、蛋黃等含有豐富的維生素、無機鹽、促進新陳代謝，有助於消化。
怎麼餵養這個階段的寶寶？
一週歲的寶寶，要安排寶寶一日三餐的輔食，再加兩次母乳。母乳可以在早起後、午睡前、晚睡前、夜色間醒來時餵奶，儘量不在三餐前後喂，以免影響寶寶進餐。
那麼，寶寶到了一歲，如何給寶寶做輔食呢？
今天小書蟲媽媽為大家推薦適合一歲寶寶吃的輔食，媽媽可以跟著文中的詳細做法，一日三餐的搭配著來做，通過合理的配搭，孩子吃了長得好又健康。
1.蝦肉泥。
材料：蝦肉15克，清水適量。
做法：①將蝦肉放入加有少許水的鍋裡煮5分鐘後取出，剁成細末。
將蝦肉放 入榨計機中攪成泥狀。
在蝦泥中加鹽和調料可以烹飪後直接食用，也可以放在粥裡或者加蔬菜泥一起食用。
2.蔬菜面線。
材料：白菜嫩葉1/2片，菠菜葉1片，胡蘿蔔一片，面線50克，雞蛋一個，清水適量。
做法：①將面線切成適當長度， 胡蘿蔔切成細長條狀，並將白菜及菠菜剁碎，雞蛋炒熟待用。
將水加熱至沸騰後，放進面線及胡蘿蔔煮至熟軟。
再加進白菜及菠菜，待菜葉煮至熟軟後加入雞蛋，少許兒童醬油調味即可。
3.蛋黃米粉糊。
材料：雞蛋1個，肉湯5匙，米粉1匙。
做法：①將雞蛋煮熟，取蛋黃，搗碎。
鍋置火上，將蛋黃、米粉和肉湯放入小鍋用小火邊煮邊攪，待呈稀糊狀時倒入碗裡冷卻即可。
4.地瓜冬菇粥。
材料：大米粥1碗，地瓜20克，角瓜10克，冬菇5克，清水100毫升。
做法：①冬菇用開水燙一下後搗碎。
去皮的地瓜和角瓜切成小塊。
再把大米粥、冬菇、地瓜、角瓜和清水倒入鍋裡大火煮開，再調小火煮。
5.冬瓜蝦米湯。
材料：冬瓜100克，蝦米5克，鹽、蔥末少許，清水適量。
做法：①冬瓜洗淨， 去皮，切薄片。蝦米用水泡軟。
鍋置火上，下入冬瓜片翻炒2分鐘後，加入清水燒開。加入蝦皮再次燒開後加入鹽、蔥末即可。
1歲寶寶吃飯時間
4樓：育兒黃大夫
1、上午：6：00母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；
00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊；
00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
5、下午：14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；
00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；
00喂麵條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；
8、夜間：20:00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；
00餵母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升。
1歲多孩子一天飲食該怎麼安排?
5樓：萊思紐卡
1歲多寶寶飲食應該可以以正餐為主，輔以牛奶。
1、早上，可以喝200~300ml的牛奶；
2、上午8:30左右吃一小碗粥，肉包或者麵包一塊。臘旦。
3、上午10：00左右吃半個蘋果左右量的水果；
4、中午12:00左右吃半碗米飯，魚、輪塌擾肉、蔬菜30g左右，米飯儘量軟一點。
5、晚上18:00左右，稀飯衫頃一小碗，雞蛋一個，蔬菜30g左右。
6、晚上睡前半小時左右牛奶200ml。
7、另外在正餐之間要適當喂一些水果、牛奶、點心，但是也不宜過多。
6樓：網友
1歲寶寶一天飲食安排。
主食：穀類（軟飯、粥類等）、麵食（麵條、面片、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等）；
輔食：母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末（松）、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心（自制蛋糕等）；
飲食安排：6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；
8:00：磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100-120ml，水果1-3片；
10:00：粥一小碗（加肉鬆、菜轎廳泥、菜末等），雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊；
12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，溫姿液開水/水果汁/菜閉冊隱汁/100-120毫升。
14:00：軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，雞蛋半個；
16:00：磨牙食品/小點心若干，水果1-3片，溫開水/水果汁/菜汁100-200毫升；
18:00：麵條/面片一小碗/小餃子3-5個/小餛飩5-7個，豆腐／動物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升。
20:00：饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升；
22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。
7樓：來自凌雲山得體的曹仁
對於一歲的寶寶來說，他們的飲食均衡很重要，可以早上喝水餵奶，下午讓孩子吃鬥棚些水果，或者雞蛋羹尺孫。晚上的時候吃些米粥或者麵條，然後空困則睡覺前喝奶睡覺。由於小孩的飲食均衡很重要，所以一定不能營養過剩，也要防止出現營養不良。
意見建議：在這裡建議每一位家長，最好每天給孩子飲食做一個時刻表，然後相同的時間段可以有幾種不同的選擇，這樣寶寶的飲食樣式豐富，而且還能飲食均衡。每次給寶寶餵食的時候，不要一次餵食太多，不然容易積食導致消化不良的。
8樓：網友
寶寶核晌一歲以後，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食從過去以乳類為主，逐漸過渡為以穀類、肉、蛋、蔬菜為主。每次就餐固定時間、固定地點、固定餐具對養成改逗鋒寶寶良好的飲食習慣大有幫助。 食譜安排：
7:00母乳或配方奶250毫升，小米粥1小碗，煮雞蛋1個 9:30小餅乾3片，酸奶50毫升 12:
00米飯1小碗，魚湯或肉、青菜1小盤，菠菜湯1小碗 15:00蘋果1個，小蛋糕1塊 18:00玉米或紅薯1小塊，紫菜蛋花湯1小碗 21:
30母指搭乳或配方奶250毫升。
9樓：李樹的戀愛
寶寶輔食的製作其實比較簡單，一歲多的寶寶已經基本上具有了一定的咀嚼能力，這個時候，家長制作輔食的時候就激州不需要把食物打得特別爛，只需要適當的製作的酥軟一些就可以了。比如說，可以製作一些蔬菜丁，或者是蔬菜絲，或者是熬一些豆腐湯之類的給孩子喝。但是這個時候仍然要堅持敏鉛散給孩子新增的時候要由少到多，尤其是在遇到孩子沒有吃過的食材的時橋氏候。
一週歲的寶寶，可以如何安排飲食？
10樓：晚安小耳朵
一週歲的孩子應該是輔食加牛奶一起吃的，每天應該給孩子喂三次牛奶，並且需要新增一定數量的輔食。這樣才能維持身體所需。
11樓：自己滴定
一週歲的寶寶想要合理安排飲食的話，就需要多給寶寶吃一些奶，然後可以適當的安排一點輔食，每天早中晚的輔食都可以不一樣，這樣的話寶寶可能會更加的健康。
12樓：愛仕達各色
在一週歲的時候就需要給孩子新增一些輔食，在早上的時候可以給孩子喝牛奶，中午的時候就可以和大人的飯菜一樣，晚上可以適當喂一些母乳。
一歲寶寶怎麼吃飯
13樓：釋琨
一般這時候都是大人餵飯，自己還不能吃飯，可以買專用的勺子，讓他練習吃飯。
14樓：網友
一歲寶寶最好給他吃東西，青菜呀水果，米，打成糊糊吃是最好的。
一歲半寶寶飲食安排
15樓：英雄無奈知多少
1、奶量不可少。
孩子這時候對優質蛋白和鈣的需要還是很高的，特別是鈣一天建議達到500毫克以上，可以預防佝僂病，對於孩子骨骼的發育也起到非常重要的作用。
建議每天奶要達到500毫升，就基本可以滿意孩子每天鈣的需要。
2、攝入含鐵高的食物。
孩子不但是防止缺鈣，還是防止缺鐵，嬰兒從加輔食開始就要注意防止鐵的缺乏，從六個月的第一種輔食就是高鐵的米粉，到孩子8個月左右就建議新增動物內臟及紅肉類，有助於孩子的生長髮育，預防貧血。
3、防止鹽攝入過多。
孩子一歲半不建議和大人一起吃飯，大人的飯裡的鈉含量會比較高，不利於孩子的健康，中國營養學會建議1歲半的孩子每天攝入的鈉最好控制在700豪克每天，相當於克的鹽。
所以孩子的飯選單獨做，不但是細軟，而且要少鹽。
4、控制糖的攝入。
一歲半的孩子看到別人吃糖的時候也想著吃，愛吃糖可以說是孩子的天性，而事實上孩子的母乳和奶粉中都含有糖，孩子從小也是吃甜食長大的。
但是長大後吃飯菜時儘可能不要加太多的糖，中國居民膳食指南建議：嬰幼兒每天攝入的精製糖不要超過10克，而這些糖可能不是幾顆糖，一杯奶茶，一瓶飲料就已經超過了。
吃糖不但對牙齒不好，而且還會導致孩子攝入過多的沒有營養價值的能量，讓孩子發胖卻又營養不良。因為糖只提供熱量不提供蛋白質，脂肪，鈣，鐵等營養。
5、零食要選擇健康的。
完全不給孩子吃不太可能，但是可以選擇一些比較健康的零食，比較自己做的一些小點心。給孩子吃一些水果。
或者孩子很想吃糖的話可以一天給兩顆，定量的吃。
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